掌握适合自己的才是最好的。

这本书分为三个部分，分别是 1. 如何学习 2. 如何记笔记 3. 如何高效写作如果把学习分为道和术的话，这本书更加侧重学习 “术” 的方面，技巧非常简单，且实用，特别适合刚进入大学的大一新生。按照目录做个总结：# 一、如何学习 1. 每天早上，5 分钟制定清单，类似 to do list，把要做的事项快速列出来，估计完成每件事情的时间，并标注好截止日期。2. 拖延不可怕，但要写日志，把为什么没有做这件任务的原因写到纸上，今天去玩了，今天喝酒了，今天太累了，写多了，就不好意思了，自然而然就把拖延的任务做了。3. 学习时间，早上比晚上好；学习地点，找一个远离学校的陌生环境，比如咖啡馆；学习时长，每次学习不超过 1 小时，休息 10 分钟分左右。（我个人的番茄钟是学习 52 分钟，休息 8 分钟，每次一小时，方便安排任务）# 二、如何记笔记 4. 每次上课，都要坐第一排去听课，尽量用电脑来记笔记，又快又方便。在格式上，要让内容更加易懂；用 “问题 - 论据 - 结论” 这一结构抓住课上的重要观点，千万不要逐字逐句的记。5. 每天学习一小时，胜过周末突击 7 小时。分而治之，不仅让学习更加高效，还会缓解学习焦虑。6. 在考试前，做两件事，一是合理组织材料，文科类按照专题整理，理科类按照习题集整理，并且整理成抽认卡片，或放到 Anki 中；二是目标明确地复习，要事优先，复习材料有轻重，单词也分高频词和低频词，拿出一天的时间，专门规划如何复习。7. 费曼技巧。先复习，然后设法再不借助任何帮助的情况下，用自己的话解释给校园的大树听，期间有任何卡壳的地方，就返回到教材中，直到通顺为止。在这个过程中，虽然大树听不懂，但是你通过复述，梳理出了思路。8. 消灭问号。遇到不懂地方，要当堂问老师，课下找同学讨论，把问号消灭在期末考试前。9. 考试时，先审题，再作答，答题时要由易到难，从最简单的问题开始答，遇到难题时，要把一个大问题，拆分成三四个小问题，有下划线标出来，迅速勾勒出提纲，避免答案不完整，最后，在做完试卷后，一定要再检查一遍，不要盲目自信。# 三、如何高效写作 10. 确定论题，要尽早动手，提前一周、一个月，或更早，就去找一个自己喜欢的问题，第一步工作越细致，越到位，后面的写作过程就越简单、越轻松。11. 论题找好后，就要从论题中提炼一个有价值的论点了，这个论点要新颖，要有趣，要符合要求，并且要花费最少的时间。第一步，确定大致方向；第二步，逐渐深入推进。好的论点，要发人深省、见解独特、直截了当、内涵丰富，好文章，必须要有深度。12. 开始头脑风暴。在写文章之前，和任课教师交流一下想法，进一步澄清观点。教师的几分钟指点，会让论点更有把握，想法更加成熟。13. 像机器一样寻找资料。确定论点、查找资料、打印、整理、注释。这四步，循环往复。打印这一步很重要，之前我都是在电子文档做，但作者说服了我，纸质材料更容易做注释，且印象会更深刻。14. 组织论证。写提纲时，先调整好思想状态，比如先看一些以评论性文章为主的杂志，去图书馆静坐，去和教师谈谈，只要有助于思维更加活跃，任何方法都值得尝试。写作之前，要把所有的纸质材料都拿出来，直接根据注释查找想要的资料。15. 向高手请教。智囊团的规模，取决于文章的重要程度。接受的信息越多，文章写作就越顺畅。一般来讲，别人都很愿意给你一些建议，所以，不妨把你的提纲也拿给那些你信任的人看看。这个策略就叫 “向智囊团求教”。这个技巧可是很管用的，付出少，收益大。你的文章会因此而变得更加缜密，更加合理，也更有说服力。16. 以提纲为向导，填充适当的内容，一次写一段。17. 写作完成后，用三步修改法来改进。一是优化论证结构，检查论证是否清晰有力；二是大声朗读，彻底消灭文章里的小错误，如果是电子版，用 Siri 代替也行；三是打印，纸质文档更容易发现错误，从头到尾快速浏览，彻底清除所有错误。

本书中的技巧非常简单实用，可操作性强，正如作者所言，这些技巧来自于现实中的学习高手亲身实践所得，与专业研究学习方法的科研结论相比，这些技巧更贴近我们的学习生活，同时，又与主流学习理论的研究结论相符合。我愿意马上实践里面的小技巧。

学校可以给我们多重经历，分数只是其中之一。希望这本书会帮助你毫无痛苦地征服这一经历，这样，你就可以有更多的时间和精力探索所有其他的经历 —— 结交朋友，追求理想。   所有这些会让你的学校生活变得充实丰富。

读了此书后，觉得自己之前的学习方法真的存在很大的问题，不仅效率低下，而且还很费时间，读完后才发现原来学习还可以这样，诚不欺我，选择比努力更重要啊！不要盲目努力，假努力，结果不会陪你演戏。

第一部分是时间管理的方法论还是很有借鉴意义的；

做事要有计划，有结构

讲学习的书很多，有点从研究者角度，有的从学习者（自己）的角度，这本书更像是采访了很多学习高手进行归纳总结的文章。我学到的：1. 使用记忆卡进行记忆巩固（单词，概念，公式等）2. 复习时像是要给别人讲解一下回答问题

时间管理要简单有效，不断迭代但是也不能太重，想到我的时间管理软件好久了没打开了

真棒，开拓了自己对学习效率的思考

仿佛回到学生时代，其实里面讲的方法不光是学习，也可以应用到工作生活包括解决具体一个事项上面，非常有益。

令我羡慕和敬重的所有人都保持着非常平衡的生活状态：努力地学习，开心地聚会，积极参加各种集体活动，而且总是睡眠充足，精力旺盛。我认为，这才是我们应有的生活方式。

说实话，我都没想到这本书会给我这么大的启发，引起我如此深庞杂的思考。想声明一下，这本书真的都是教学生学习方法的。而且，还不是中国这种死记硬背的应试教育，而是老美那种没有固定测评方式的博雅教育的学习方法。一个奔五的成年人，读这样一本书会有什么收获，其实我也没想到会有收获，最初我认为这是一本类似于刘媛媛写的那种《精准努力》类的书籍，可没想到的是，只是一个案例读完，我就放不下这本书了。其实这个案例也没啥了不起的。就是我们平时说的清单管理法。只是他不光给我们介绍了方法，还用了一个非常紧凑的实际案例给我们展示了，清单管理的功效。不知道是哪个瞬间感悟，让我突然有了另一维度的感悟，就是这样的清单管理究竟是建立在怎样的认知上才会管用呢？那就是，清单制定者自己明白是在为谁学习，只有他自己真的想要完成这些任务时，这个清单才会起作用。这让我想起了，几乎是每一个学渣都会遇到家长们直击内心的问题：“你给我学的？” 那些已经是成年人的家长似乎都是非常健忘的。难道他们年轻时都有着强烈的学习动力吗？我猜测几乎每一个学渣其实真的都是为了家长学的。甚至有一部分学霸，在我看来都是为了家长学的。为了家长的面子，为了维护家庭和谐，而学习的。他们可能成绩很好，甚至上了重点名校，可他们未必真的爱学习。那么我们这些人究竟是从哪一刻开始，是真的为自己学习的呢？这引起了我一连串的联想。其实上学时，我有为自己学习过。比如当我一心想当漫画家时，我会把所有能用的和不能用的时间都拿来练习自己的画技。但是这个认知和家里的认知完全是背道而驰的，即不会获得肯定也不会拥有支持，所以抗争一段时间后，只得作罢。第二次为自己学习是在大学时，为了接私活，要学会用电脑作图。那个时候会把所有省吃俭用下来的钱都购买光盘和书籍，而电脑配置虽然是全班最次的，却是全班变现最多的。第三次为自己学习，是在办公室政治失败后，第二次面对就业压力时，才发现没有一技傍身时，那股扑面而来的恐惧感，形成了我第二轮学习技术的冲动。第四次是自由职业后，为了持续更新自己的课程，不得不逼着自己提升学习能力，扩展学习广度，追求学习速度，倒逼自己输出的质量和数量。昨天咱们聊了时间管理。可无论是时间管理还是今天读的这些学习方法，其起作用的一个本质是，自己想要改变。无论是为了名，为了利，是为了生存还是为了面子，必须自己内应起作用，你才会不断地寻找、尝试各种优化的方法。在通过海量的练习，融化和内化这些方法进入到自己的血液，慢慢形成条件反射。如果你自己并不觉得学习有多重要，只是迫于家长、老师、主管、客户等外部力量的胁迫，你根本不会去尝试优化和改变自己，无论读多少书，听多少道理也没有用。所以和昨天的论调一样。在你寻求时间管理和学习方法前，最想要解决的其实是个人自驱力的问题。回顾一下，你是什么时候开始为自己学习的？

课上认真，课后巩固，考前复习

1、5 分钟清单法里 —— 时间标记与备忘录。2、如何选择时间、地点和时长，时间这一块 —— 我发现自己很多时候拖延，就是把晚上的时间想象得太长了。3、写作这一块。

大学生可以学习  职场人员可以学习