1. 学习的本质是什么 (思考) 2. 怎样解决孩子玩手机的问题 (合约 + 执行 + 再次完善合约)

“青春期就是孩子的精神学步期”。在这个特殊的时期，孩子的心理和精神都需要独立，如何恰当地放手，避免冲突，在这个 “学步期” 给予孩子陪伴、接纳和尊重。这本书里都有答案。第六章里讲到的六维学习理论读来也受益匪浅，像是本书的一个彩蛋。

孩子进入青春期是自我意识觉醒的探索：“我是谁？我与别人有什么不一样？我想成为一个什么样的人？”。青春期孩子反叛的不是父母，是父母不当的管教方式。所以父母需要了解青春期孩子的心理特征，把孩子的叛逆看成是成长的开始，以寻找合适的教育方法。1. 青少年在青春期的三个发展任务：自我觉醒、建立同伴关系、容纳内外矛盾。2. 人际交往能力与学习能力同等重要，鼓励和帮助孩子去交朋友。3. 警惕校园霸凌，引导孩子学习化解冲突，给孩子足够的信任、安全感和情感支持。4. 帮助青少年完成探索任务：“我是谁？”“我与别人有什么不一样？”“我想成为一个什么样的人？”5. 帮助孩子建立两个清晰稳固的支持系统：情感支持系统和价值支持系统。6. 对青春期孩子要抓大放小不要管得太细，给孩子选择的自由，同时也给他们拒绝的权利。7. 批评教育孩子遵守原则注意方法，沟通时尊重他们的权利和想法。8. 帮助孩子学习和练习情绪管理：发生了什么事情、引发了什么情绪、情绪背后是什么需求、如何合理表达需求和情绪。      青春期从来都不是一个年龄特征，而是一个心理特征。我们的生活中其实并不缺乏叛逆中年 —— 一把年纪，但心理上还处于青春期的人。      人类本质里最深远的驱策力就是希望具有重要性，希望被赞美。任何人都希望被看见、被肯定、被尊重、被认可，这是我们内在的精神需求。

关于青春期，首先想到的是哪个词？是朝气蓬勃？还是鸡飞狗跳？是叛逆？还是成长？关于 “青春期” 刚开始我想到的词是 “叛逆”、“打架”、” 兆课”“离家出走” 此类负面的词，脑海中其至还能想象出我家以后的画面而现在，我想到的词是 “阵痛”。是关于亲子关系的阵痛、是师生关系的阵痛、是孩子自我认知的阵痛。但是就跟生小孩一样，使用恰当的方法，度过这段时光，收获的确是满足、幸福。这改变，来源于《青春期的挑战》这本书，读完这本书，我能感觉到我有了应对孩子青春期的底气和勇气。《青春期的挑战》这本书，副标题是写给家长与老师的青少年教育指南。由壹心理平台联合几位心理学术界大咖，其中包括中国科学院心理研究所心理学博士刘颖、 发展与教育心理学博士刘学兰等心理学专业博士，以及几位教育专业工作者一起编著的，从青少年的心理发展特点、教学指导、心理健康教育、家校共育这几个方面出发，既有理论又有案例，帮助家长和老师做好青少年成长的手脚架，协助孩了顺利完成青春期发展任务。对于家长而言，在这本书中，作者之一的杨咏梅老师给出一个与青春期孩子相处的三字真经：“找”、“约”、“放”。一、“找” 是帮助孩子找到 “我是谁”。“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去” 这三个可以说是最著名的人生三大疑问。很多人终其一生都在寻找我是谁。其实就是青春期的自我觉醒任务没有完成。青春期的孩子喜欢喊的一句口号是 “我的地盘我做主”，这就是孩子自我觉醒的开始，对于家长来说虽然是个不小的挑战，但是我们更应该用积极的态度面对这个问题，孩子是在告诉我们，他在成长。杨咏梅老师在本书中给我们提出了一个建议：最理想的状态是帮助孩子达成自我同一性，也就是说孩子定下的理想和目标基于自我了解和内心的兴趣及热爱。要帮助孩子做到自我同一性的达成，那就需要家长由心底里是信任孩子的，相信孩子有能力管束好自己的。因为每个人都是想变得更好的。二、“约” 是帮助孩子约束自己的行为，获得自我掌控感。很多孩子都有上瘾性行为，其实不止小孩，很多大人都会有，这是很正常的，人的天性就是如此。所以我们才需要自律。而在《青春期的挑战》这本书里呢，作者给我们介绍了这些行为背后的原因，那就是动力缺失。而解决这个问题的办法，就是做好孩子的手脚架，帮助孩子找到动力。比如玩游戏这件事，我们不是要切断，因为这是切不断的，更有可能会向反方向发展。我们应该让孩子学会拿得起放得下，丰富孩子的选择、丰富孩子的兴趣，让玩游戏成为他的快乐来源之一，而不是唯一。三、“放” 是父母需要学会放手，尊重孩子。最后一个是 “放”。不要过度焦虑，学会尊重孩子、信任孩子。书中还提到这样一个观点：青春期是孩子的精神学步期，虽然我们万般不舍，但终究还是要学会放手，让孩子能够独自走路。是的，如果孩子没有顺利完成青春期发展任务，那么这个发展任务会一直延续，直到发展完成为止。在《青春期的挑战》这本书里，我找到与青春期孩子相处的秘籍，也学到教育青春期孩子的方法，“鸡飞狗跳” 的青春期对我而言，似乎也不再是难事了。 事实上，要做好父母说难不难说易也不易，在孩子的一生中需要面对的事情的非常多，在这条道路上，也会出现许多次亲子关系危机，如何使用合适的方法化解，帮助孩子成长成为独立人，这大概是身为父母永远逃不开的话题

青春期孩子反叛的不是父母，而是父母的不当管教方式。如果非要理解孩子是跟父母对着干，那么孩子和大人都会很痛苦，会陷入 “全盘否定” 的误区。事实上需要调整的只是父母一部分不恰当的管教方式而已。

我们应该了解青春期成长的特点，调整自己的策略，控制自己的情绪，从管理者变成朋友，鼓励他们主动探索，帮助他们达成自我同一性，让孩子真正成长为积极有为的成年人。

文中采用几个不同领域的心理学家，对不同年龄段的青春期孩子遇到的身、心问题进行正确引导的案例，给读者在面对青春期不同年龄段孩子的心理问题处理提供了良好的借鉴，并引发深入思考，是一本值得一读的好书