我们都在追求幸福。幸福这个词，却有着千差万别的定义。有人认为，拥有金钱和地位就是幸福。有人觉得，拥有爱情和家庭才是幸福。在我看来，真正的幸福，源于与身边那些能让感受到爱与被爱的人的相处。他们，就是我们的 “维他命人”。🌸催产素与皮质醇：幸福的源泉🌸西班牙心理学家玛丽安指出，人类的幸福感取决于两种激素：催产素与皮质醇。当我们遇到困难时，是 “维他命人” 给我们充电，让我们重新找回信心。在快乐的时刻，让我们体会到爱与被爱的美好。这种正面的循环与反馈，正是我们追求幸福的根本。🌸如何识别 “维他命人”？🌸如何找到这些能让我们感受到幸福的 “维他命人” 呢？玛丽安总结出了一些特征：能增强你的自信；支持你、鼓励你；让你展现出你最好的一面；努力减轻你的痛苦；愿意理解你，而不是评判你；向你传递快乐和对生活的热爱；懂得感恩，并且会传递感恩的心态；🌸生活中的 “维他命人”🌸有很多这样的 “维他命人”。有可能是我们的父母、伴侣、朋友、同事，甚至是陌生人。用心去感受，就能发现带给我们的温暖和力量。人生无常，人际关系也不恒定。从来没有绝对黑暗，黑暗和光明是一体两面，“有毒的人” 和 “维他命人” 也不是一直不变。释放热情和善意，才能获得更多幸福感。

开始以为是一本关于营销学的，看了发现是一本研究关系的。书中提到，当一个人处于困境中时，一个真心的拥抱就能够降低他飙升的皮质醇水平，一个信任的眼神就能够鼓舞他战胜困难，一句鼓励的话语就能缓解他孤立无援的感觉。我认为，帮助他解决困难他会产生更多的血清素。

这是一本从生物体（人类）自身出发，解释七情六欲和言行举止的科普书籍。很多时候，人之所以有这样那样的举动，哪怕是情绪上的起伏，其实都是身体自身各种化学物质分泌的结果。进一步推广，各种性格都是如此。什么易怒体质，性冷淡风，情绪化，积极阳光，悲观乐观，都是各种分泌物叠加后的结果。越看越哭笑不得。各种美好未来想象与不堪回首的过去，甚至当前你的状态，无非就是一个字：化学物质。

维他命人会与我们内心最美好的部分建立连接，激活我们的思想，让我们打开心扉，焕发热情。和维他命人交谈、相处能提升我们的精神状态。他们的快乐富有感染力，他们拥有满满的正能量，给我们带来欢笑，使我们扭转颓势，让我们看到事情好的一面。

身体需要补充维生素，心灵和精神也需要，与维他命人相处，可以汲取精神滋养，而努力成为维他命人，可以为更多的人带来热爱与快乐。亲近维他命人，成为维他命人，在生活的世界里放肆去爱～

玛丽安・罗哈斯・埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应，帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。