书中提出的 10 个真相，每一个都如同一盏明灯，照亮了我们前行的道路。首先，书中强调不要过分在乎自己所拥有的，而要看自己为他人创造了多少价值。这一观点深刻地指出了人生的真谛：真正的价值不在于物质的拥有，而在于我们对他人的贡献和影响。同时，书中也提到，一切存在都是合理的，都是有价值的。这让我们学会欣赏生活中的每一个瞬间，每一份经历，无论是喜悦还是挫折，都是构成我们完整人生的不可或缺的部分。此外，书中对于人脉、知识和能力、身心健康等方面的见解也让人深受启发。它告诉我们，人脉的真谛不在于认识多少人，而在于有多少人愿意支持你、帮助你；知识和能力就是我们的财富，是我们实现梦想的基石；而身心健康则是这一切的根本，没有健康的身体和良好的心态，一切都是空谈。在书中，作者还提醒我们，除了自己以外，我们无法改变任何人。这是一个深刻的道理，它让我们明白，与其试图改变他人，不如先做好自己，通过自身的努力和成长去影响他人，从而实现真正的改变。最后，书中提到的 “幸福是一种感觉，知足才可以常乐” 更是让人深感共鸣。在这个物质丰富却心灵匮乏的时代，我们往往容易陷入无尽的欲望和追求中，而忘记了真正的幸福其实就藏在我们内心的知足和感恩之中。

🌿一本很实用的书不仅有理论知识，最重要的是给出了许多行动层面上的指导，针对每一个真相，每一个问题都给出了至少三至五个解决方案。🌿 10 个人生的真相一一解读。首先是处理我和自己的关系，前面 4 个真相，情绪，信念，压力和语言，围绕这个话题展开。🌿 第二个主题是我和他人的关系。涉及到非常重要的两个方面，亲子关系和两性关系。第三个主题，是我与世界的关系问题，怎么解决？身份思维，生命能量怎样获得？🌿 通过 10 个真相让我们从那而外在此理解自己，找到幸福。特别是在亲子和两性关系的部分给出了非常重要的法则。简单来说，人生就是要不断地做减法，过往不恋，未来不迎，活在当下，通过自我认知的方式获取心灵的力量。🌿 一本很好的书，值得推荐，阅读后很有启发，也可以梳理自己下一步行动的目标。

目标指引方向，梦想照进现实，正确的方法指导正确的行动。一本很好的美好人生指导书，值得推荐阅读。

《过好这一生的 10 个真相》怎么说呢？如果想要速读只看前边序言中的 10 个真相就可以，其他的章节都是围绕着它们展开。如果想要深读，我觉得也可以适当的跳过一些例证，因为很多的例证在其他的书中反复出现很多次，一看前两句基本可以翻好几页不用读。10 个真相说的简单点，对待事情，ABC 法则，重要的是您看待事情的态度，其他的只是顺应内心而动；要干成一番事业，好的身体精神必不可少，好的身体是革命的本钱；一个优秀的男人背后一定有个更加优秀的女人，所以家庭也是很重要的。当然还有许多，可以翻来看看，理解理论，跳过例证，在生活中检验，成就自己。

如果我们的人生缺乏目标，就好比在黑暗中前进，不仅会迷失方向，还会因为迷茫而气馁、妥协、沮丧和焦虑，因此无法真正调动我们的生命能量，开发自己的潜能。我们的人生需要目标：长期的目标、阶段性的目标、一月的目标、一周的目标、一天的目标…… 它们是调动生命能量，挖掘人生潜能，推动我们不断进步，让我们拥有一个成功、快乐人生的最大驱动力！

看见真相，实施真相，化用真相。

不好看，都是讲大道理的，一点实操都没有，尽管大部分我都看过了。

有些小问题，但我觉得还是非常好，祝你们开开心心，快快乐乐，我家。作者还是写的蛮好的，虽然我没有全部读完，但是我觉得还是写的比较好的。我觉得祝你们开开心心，快快乐乐生活火啊！那也能开开心心吗？嗯，这本书还是挺好的。祝你们开心！

当我们的行动有了明确的目标，并能通过行动不断缩小与目标之间的距离时，我们就会将更多的生命能量投入到 “实现目标” 这件事情中来。同时，我们的行动动机也会得到维持和加强，自觉地克服眼前困难，努力实现目标。

真相是什么？1. 对自我的认知才是真相的开始。2. 然后认知我们的环境，同事给出回馈。3. 对身边人的一个认知和理解，镜子反馈。4. 对当下过去未来的一个认知和成长理解。5. 做正向反馈。

内容比较复杂，有婚姻、家庭、教育、自我成长、NLP。稍微学过 NLP 大概就可以感受到书中很强的 NLP 思维。总体来讲，对任何一个看过超过三百本有价值的书的人来讲价值都不算高。书中对于改名改人生、信念等值得思考。总体中上等。

第 1 个真相告诉你，每一种情绪背后都藏着一个未被满足的需求；第 2 个真相告诉你，找准自己的 “信念核按钮”，改变并不难；第 3 个真相告诉你，80% 的压力都是自己制造的，改变认知即可；第 4 个真相告诉你，命运藏在你的话语里，改变语言模式就能改变人生；第 5 个真相告诉你，“听话教育” 扼杀了独立性，育儿的终极目标正是培养独立性；第 6 个真相告诉你，内心执着于理想化的爱人，永远处理不好两性关系；第 7 个真相告诉你，“问题本身” 并不是问题，如何看待问题才是真正的问题；第 8 个真相告诉你，当你知道自己是谁，并认同这个身份，你的人生就不再迷茫；第 9 个真相告诉你，人与人之间最大的差距是思维！思维一变，奇迹出现；第 10 个真相告诉你，有生命能量的人千方百计，没生命能量的人千难万阻。每个真相都是独立的话题，你可以挑选最感兴趣的话题阅读，也可以随意翻阅、重点阅读，当然，更推荐你从头到尾逐章阅读。当你细细品读过好这一生的 10 个真相，领略生活智慧，领悟生命真谛，你人生的方方面面都可以变得更美好幸福，更绚烂多彩！人的一生总会经历磕磕绊绊，我不否认有些弯路要自己走，才能更深刻地体会其中道理。你可以去痛、去爱，也可以趁早洞悉人生真相。当真相在你的生活中被验证为真理，便成了你的人生经验，你的余生将活得更通透。难得来人世间一趟，何不真实热烈地活好你的一生！

情绪信念系统压力语言亲子两性问题解决身份思维生命能量李中莹老师从十个方向 给出了睿智的认知提升路径值得看。每个人都构建在关系里思考与自己与他人与世界的关系并良好的安放最后坚信每个人都有俱足圆满的一切资源。

这本书的中心思想在于帮助读者深入探索和理解人生的关键方面，以过上更加充实和满意的生活。书中详细阐述了人生中最重要的十个方面，包括情绪管理、压力疏解、信念重塑、亲子关系、夫妻关系、语言模式、思维升级、生命能量、问题解决以及身份建设。通过对这些方面的深入探讨，作者旨在为读者提供一套系统而实用的解决方案，以帮助他们突破人生的卡点，实现真正意义上的快意人生。作者通过几十年在心理学领域的实证研究，发现了这十个真相对于个人生命状态的重要性。他强调，只有深入了解和掌握这些真相，我们才能更好地理解自己，进而有效地管理情绪、应对压力、重塑信念、优化亲子和夫妻关系、改进语言模式、提升思维层次、增强生命能量、高效解决问题以及建立积极的身份认同。

《过好这一生的 10 个真相》怎么说呢？如果想要速读只看前边序言中的 10 个真相就可以，其他的章节都是围绕着它们展开。如果想要深读，我觉得也可以适当的跳过一些例证，因为很多的例证在其他的书中反复出现很多次，一看前两句基本可以翻好几页不用读。10 个真相说的简单点，对待事情，ABC 法则，重要的是您看待事情的态度，其他的只是顺应内心而动；要干成一番事业，好的身体精神必不可少，好的身体是革命的本钱；一个优秀的男人背后一定有个更加优秀的女人，所以家庭也是很重要的。当然还有许多，可以翻来看看，理解理论，跳过例证，在生活中检验，成就自己。“过好这一生”，恰是这本书的目的所在。在工作实践和研究中，舒瀚霆博士发现，企业家、职场人、自由工作者们的内心状态及其家庭关系也亟待改善。结合我的学问，针对人生中最重要的 10 个方面，他做了大量深入的探索和研究。这 10 个方面涵盖面非常广，包括情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量等。可以说，总结了我们过好自己这一生最关键、最核心的学问。

调动生命力量

看完了，然后百度 NLP，发现，基本是在说着神经语言程序（身心语法程式）内容。

看过了，学会了，试着运用起来，你就能收获效果；只看，却不运用，是不会因为 “曾经看过” 而产生任何效果的。

你能找到第十章里通过爱自愈癌症的日本大提琴家夏恩吗，你知道生命能量作者大卫霍金斯在学术界的地位吗。举起例子都是张口就来，感动自己

《过好这一生的 10 个真相》是一本关于生活哲学和个人成长的书籍。### 1. 真相一：幸福是内在的 - ** 感悟 **：幸福不是由外部环境决定的，而是由个人的心态和选择所决定。通过调整自己的期望和态度，我们可以在任何情况下找到幸福。- ** 行动指南 **：培养感恩的心态，专注于当下，珍惜身边的人和事。### 2. 真相二：时间是最宝贵的资源 - ** 感悟 **：时间一旦流逝就无法挽回，因此我们应该明智地使用时间，将其投资在对我们真正重要的事情上。- ** 行动指南 **：制定清晰的目标，优先处理最重要的任务，学会说 “不” 以避免时间被无关紧要的事情占据。### 3. 真相三：失败是成功之母 - ** 感悟 **：失败不是终点，而是通往成功的必经之路。每次失败都是学习和成长的机会。- ** 行动指南 **：从失败中提取教训，不断尝试新的方法，保持坚韧不拔的精神。### 真相四：健康是生活的基础 - ** 感悟 **：身体和心理健康是实现个人目标和梦想的基石。没有健康，一切都无从谈起。- ** 行动指南 **：均衡饮食，定期锻炼，保持良好的睡眠习惯，及时处理心理压力。### 真相五：人际关系的重要性 - ** 感悟 **：人是社会性动物，良好的人际关系能带来支持、鼓励和快乐。- ** 行动指南 **：积极建立和维护健康的人际关系，学会倾听和表达，给予和接受帮助。### 真相六：自我认知是成长的起点 - ** 感悟 **：了解自己的优点和缺点是个人成长和自我提升的第一步。- ** 行动指南 **：进行自我反思，接受反馈，勇于面对自己的不足，并制定改进计划。### 真相七：持续学习是生活的一部分 - ** 感悟 **：世界在不断变化，持续学习能帮助我们适应变化，保持竞争力。- ** 行动指南 **：保持好奇心，抓住每一个学习的机会，无论是通过阅读、课程还是实践。### 真相八：目标导向的生活更有意义 - ** 感悟 **：有目标的生活能给人带来方向感和动力，使日常活动更有意义。- ** 行动指南 **：设定短期和长期目标，制定实现目标的计划，并持续跟踪进度。### 真相九：适应变化是生存的法则 - ** 感悟 **：变化是生活的常态，适应变化能让我们更加灵活和强大。- ** 行动指南 **：保持开放的心态，学会接受和应对变化，寻找变化中的机遇。### 真相十：生活需要平衡 - ** 感悟 **：在工作、家庭、个人兴趣等方面保持平衡，能让我们的生活更加丰富多彩。- ** 行动指南 **：合理安排时间，确保各个方面都得到关注和满足，避免过度倾斜。通过这些真相的学习和实践，我们可以更好地理解生活的本质，做出更明智的选择，从而过上更加充实和满意的生活。