这是迄今为止我读过亲密关系最系统、最全面的📚书👍🏻。人与两个团体有关系，一个社会、一个家庭，那个关系处理不好，都会影响到情绪的变化，例如踢猫效应，在单位受了😞委屈回家了小🐱猫咪就会受伤🤕这本书📖用三个部分 30 讲把中国🇨🇳亲密关系讲透彻，包括了管理学工具、冲突管理和情绪管理。针对眼下比较典型的🏠房子加名字、婆媳之间、妈宝男♂等问题，都给出了看答案。女人👩🏻需要呵护、男人👨🏻需要理解，是一本很好的枕边书📖

当男人的所有行为被女人无条件接纳时，他便能自由地探索改善自身行为的方法。而当男人感受到被女人接纳时，他也更有动力与意愿去理解对方，从而形成良性循环。被接纳让男人感到自己足以令伴侣高兴和满意，有了这种自信心，他会更加乐意也能够给予她应得的尊重和理解。

感觉是很多理论的合集，高多观点在别的地方都看到过。不过整体上还是有些启发的

1.2021 年 5 月 30 日读毕 得到电子书 11.9 万字 2. 类型和概要 a. 论述型作品 — 实用型作品 — 说明规则 b. 概要：从管理学工具、冲突管理和情绪管理等方面来介绍如何更好地经营亲密关系。3. 框架：第一部分 管理学工具比如目标管理、swot、四象限法、博弈策略等第二部分 亲密关系的冲突管理区分表面 “立场” 与实际 “需要”、“简明对话” 沟通工具（我注意到、我觉得、我认为、我想要、我准备）、深度倾听（积极回应、好奇发问（5w）、有效反馈）、男女双方的思维差异和语言差异（女重感受、男重结果）第三部分 亲密关系的情绪管理情绪 ABC 管理法（中间的 B，即对事物的认知才是决定最终情绪的原因）、自我赋能（自我优势感知、确定自我价值、完成对自卑的超越）、爱的五种语言（肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触）4. 评价本书本书主要是作者依据自身做情感咨询的工作经验 + MBA 管理学课程相结合而形成的，主要是讲如何更好地经营亲密关系。由于本人只有后者经验，无法验证效果或者做出更多的评价。但是，其中很方法在其它场合，比如自我管理、工作、人际交往（同事、朋友等）等依旧适用，能够带来一些启发和收获，因此值得分配一些时间去做快速阅读和浏览。