- 给这本书评了3.0还在减肥的路上
饮食本是人生的快乐之一。如果强忍着不去吃想吃的美食，或者仅仅在意糖分或热量而与美味失之交臂，那只能导致本末倒置。只要选好食材，并注意食材的烹饪方法和自己的饮食方式，就可以起到良好的减肥效果。这么做不仅不会反弹，还能确保身体健康。通过减糖来减肥不仅做起来容易，而且短期之内就能见效。但是，这种方法有其特殊之处。此举对糖尿病的预防和改善、健康到底会产生什么样的影响，相关研究还存在一定的争议。
给这本书评了4.0糖我们最容易忽略的就是饮食中的糖！无处不在的糖，对我们的危害很大。
给这本书评了5.0有很多简单易操作的菜谱，想学习的特别方便有很多简单易操作的菜谱，想学习的特别方便
给这本书评了5.0内容真的很实用方法也简单，困难的是选食材
电子书正确减糖
一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？点外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？ 不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表，再到点外卖的减糖要点、关于减糖的各类疑问，本书统统包含。
