这是一本不算好读，却可以当作心理学自我发展理论的 “甜点小书”。比起心理学的大部头，这本书反而能让你感受到人生发展的轨迹。

・ 给你一个读这本书的理由：
 
阅读此书，你将获得一个看清自己的机会。作者借用 “个人神话” 这个比喻，梳理了在多个人生故事后面，一个人成为今天这个样子的偶然性和必然性。这种思考框架，让你拥有了一个第三视角，助你在纷杂的个人事件中，慢慢看清自己的人生底色，并勾勒出自己的人生故事。无论你在人生哪个阶段，这本书都会击中你，让你从一个看不清前路的近视眼，变成一个目力清晰的行路人。如果你一直在苦苦思考自己到底是怎样的人，后面的路该怎么走，这本书将对你有所启发。
 
・ 给你一个不读这本书的理由：
 
这本书其实是一份用叙事方式，写成地学者型研究报告。译者把专有名词，以及英文行文方式和思考习惯，都直译成对应中文，而非意译。所以，在阅读的过程中，你也许会发现，一句话里每个字都认识，连起来却不知所云。因此，如可能，请阅读英文原文。
 
・ 我还想说什么？
 
因为翻译关系，这本书读起来较辛苦，但读完后，却有一种全身终于通畅之感。生之为人，我们都渴望知道自己到底是谁，这是一个寻找自我身份的历程。在逐步认清这一点的过程中，你会发现，很多在心里一团模糊的感觉，因为在这本书中被定义，最终被你看到。当这层窗户纸被捅破时，你将拥有一个新的视野。从此以后，你将在自己的注视下，开始一趟只属于自己的自由之旅。与此同时，你也许会成为他人找到自己的一盏灯。

在读完坎贝尔《神话的力量》，《追随直觉的力量》等书后，得到听书上听了这本书，想一窥之，没想到，这一窥就变成了每天半小时到一小时的近三个月的阅读。这本书是从人格心理学的角度讲述，个人神话的发生，发展的演变。它把坎贝尔的神话说具体化了，对个体具有普遍的意义，所以说它是一本值得一读的好书。书中讲述了打造个人神话的意义，它可以赋予人生统一感，目标感和意义感，影响我们做出选择，影响我们的一生。书中阐述了个人神话的不同阶段，童年期头两年的叙事基调和意象，三岁后的假扮世界所具的自我中心特性。童年后期个人动机主题的出现。青年期对意识形态认识以及建立在此基础上的身份认同，对权力和爱的追逐。老年期对于死亡的焦虑以及生成新的开始。书中提及的卡伦・霍妮的故事，让我听了五本她的书，加深了对她关于神经症与人的成长观点的认识。对于马丁・布伯的介绍，让我对他的书《我与你》有了更深的理解。还有埃利克・埃里克森，他最先提出 “生成性” 这一概念，这对我们理解人格的社会心理发展，从而拥有健康的老年期心理很重要。如何识别，实践和改写个人神话？书中举了写自传，纸上与自己谈话，与他人的深度谈话等等。实质上，我们的生命故事没有所谓最终版本可言，所有一切总在改变。埃里克森认为，自我完整感意味着人们 “接受自己独一无二的人生经历是必然发生的，并且它不可取代。” 最终，我们回顾并珍惜自己的个人神话，因为我们相信自己创造的是一份有价值的礼物。

麦克亚当斯认为，我们的身份认同取决于我们如何构建自己的个人神话。一个好的个人神话不仅能为我们的人生赋予统一感，目标感和意义感，更可以切实地影响我们的每一次选择，影响我们的人生。童年期会为个人神话奠定基调和核心情节，在青年时期我们往前的探索主要来自两个动力源头，分别是权力与爱。这两个动力源头会驱使我们追逐成功与幸福。在中年我们会尝试统合我们的不同侧面，产生一个统一的主题，并且把这个故事和一个更大的意义网络绑定在一起。最后在老年，我们会用个人神话去面对死亡的焦虑。要识别我们的个人神话，我们可以尝试深度谈话或者写自传，而如果我们想要改变自己的个人神话，作者推荐我们尝试发展式变化或者人格式变化。

在大地上行走的每一个人，都在用一生讲述着自己的故事！生命是一个自我实现的寓言！这是一本独特的书，是有关生命叙事和意义的书！我们每个人都是寻找生命意义的勇士！个人神话是有关个人生命意义的叙事。理想的个人神话是一个好的身份认同故事，一个有关生命成长的故事。如果你也对生命的意义有所思考和探究，甚至迷惑，这本书也许适合你！

每个人都是一本书，书写自己的故事

是生命故事让我们感受到生命的意义感和统一感。读完带着个人理解写了一篇读书笔记。https://mp.weixin.qq.com/s/nyT0uuo1AXvLNcJMKPeL5g

内容偏向于心理潜意识的，需要自己去慢慢的体会的，理解起来都是不容易的。需要更深的认识。

《我们赖以生存的故事》本书作者麦克亚当斯认为，我们的身份认同取决于我们如何构建自己的个人神话。一个好的个人神话不仅能为我们的人生赋予统一感，目标感和意义感，更可以切实地影响我们的每一次选择，影响我们的人生。童年期会为个人神话奠定基调和核心情节，在青年时期我们往前的探索主要来自两个动力源头，分别是权力与爱。这两个动力源头会驱使我们追逐成功与幸福。在中年我们会尝试统合我们的不同侧面，产生一个统一的主题，并且把这个故事和一个更大的意义网络绑定在一起。最后在老年，我们会用个人神话去面对死亡的焦虑。要识别我们的个人神话，我们可以尝试深度谈话或者写自传，而如果我们想要改变自己的个人神话，作者推荐我们尝试发展式变化或者人格式变化。海德格尔说，我们人是被抛进这个世界的。我们无法选择自己的出身，无法选择我们出生的时间，地点，和社会环境，也无法选择自己的父母和亲人。我们就这么匆匆地来了。但是我们要活出来的，是属于我们自己的人生。什么是自己的人生呢？这本书给出了一个有意思的答案：自己的人生就是一个属于自己的故事 —— 我们被抛进这个世界，书写自己的传奇。这个故事会统合我们人生的不同阶段，会定义我们人生的意义与价值，会指引我们人生前进的方向。愿我们写好自己的故事。这样，当我们回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，我们可以心怀感恩地说，这是我的人生，它挺好的。

你真正了解自己吗？这个问题在成为问题之前，似乎每个人都觉得没有谁比我更了解我自己。其实未必！我们都太过匆忙赶路，根本来不及思考太多。不仅常常忽略沿途美丽的风景，也会不自然地忽略了欣赏风景的人 — 自己。每个人都应该时不时慢下来，回顾自己走过的人生，认真思考一下：我是谁！认识自己，是创造 “个人神话” 的基本前提。生命的底色，很早就建立了。的确，有的人天生客观，而有的人就会忍不住悲悯月亮的残缺。幸运的是，我们可以在这个底色上面，涂抹出绚丽多彩的画卷。从出生到死亡，不同时期有不同的人生课题。就像我，人至中年，确实要好好 “向死而生”，要认真想想如何走完人生后半程。我希望我能够 “繁衍” 出更多的自己，能够为下一代、为社会、甚至为全人类做出有力的贡献。人生后半程，突然有了一点方向。人生，突然有了某种不被琐事干扰的意义！

各色 DNA / 暂停实验室推荐。一本 1993 年写的书，20019 年出中文版。作者从发展心理学的角度讲述如何用故事回顾人的一生。对我而言，有感触的一段出现在 p181：“40 岁阶段让众越来越意识到：好的生活就像好的故事一样，需要好的结局。成年人试图创造自己留给世界的传承，这将哺育出新的开始。” 作者的写作风格偏学术研究，易读性低。不建议阅读，不建议购买。

这本书详细阐释了叙述故事视角对人的一生轨迹的影响。提出了个人神话的说法，一个人的改变，就是 Ta 个人神话的改变。个人神话为生命提供了意义，这或许也是我们突破存在主义困境的唯一方法

失败者说，面鄙者