让一代天才武术家和灵魂探索者李小龙的人生哲学带给你强大的内心和定力！给每一个年轻人走出低谷、终身成长的心理自助工具，赠予你重启人生的勇气。《新闻周刊》《科克斯评论》《出版人周刊》多家媒体鼎力推荐，亚马逊编辑之选。售出英、日、法、德等 20 国版权，《纽约时报》畅销作家书评推荐！“像水一样” 是李小龙眼中功夫的最高境界，也是其人生哲学的绝佳概括，本书首次对此进行了详尽而完整的阐释。水，无形无状，至柔至刚。以水为喻，意指独立人格的本质 —— 内心强大，怀抱信念。水，随物赋形，顺势而为，指引我们找到强大而无可撼动的核心和深深扎根于生活的定力。像水一样，你需要充分表达自我、在生活中保持流动、锻炼身心、不要掉进间隙里…… 但，最重要的是：“一个人的最大潜能不是他取得了多少成就，而是要始终积极地投身生活，在这个过程中永无止境地成长。”

每日一书：《像水一样吧，朋友》。“从今往后，放下所有先入为主的成见，“敞开” 自己迎接未来的人和事。朋友，切记，杯子的用处正是在于它的空。”—— 李小龙清空你的心，似水，无形无状。入杯即为杯，入壶即为壶，入瓶即为瓶。水可静流，可喷薄！像水一样吧，朋友。我父亲在许多方面都是出类拔萃的 —— 聪慧、有创造力、博学、善技、积极奋进，他非常努力地全方位修炼着自己。他曾说：“人们可能不相信，但无论做什么我都会花大把时间精益求精。” 他不仅努力强健体魄，更注重塑造思想、提升自我、精进修行、开发潜能。他还会在一些小事上下功夫，比如练就一手漂亮的书法，在写作和口语中讲求语法正确，靠讲笑话加深对口头会话的理解，学习如何执导电影 —— 诸如此类，不胜枚举。最终，他所创造的遗产，在他谢世 47 年后仍别具意义。水流虽有快有慢，但都势不可当，依循天命。武术是我父亲的最爱。从 13 岁开始练习咏春拳直至 32 岁辞世，他日日练武，鲜有例外。言及对武术的热爱，他说：“我毕生所学，都是习武得来的。” 朋友，我得走了。往后你还有很长的路要走，愿你轻装上阵。我所说的这些，充其量只是那个 “指着月亮的手指”。请不要将手指认作月亮，也别一味盯着手指，错过了天上的美景。毕竟，手指的用途只在于 “指”，指向照亮手指和世间一切的遥远月光。从今往后，放下所有先入为主的成见，“敞开” 自己迎接未来的人和事。朋友，切记，杯子的用处正是在于它的空。—— 李小龙 * 1. 什么是活着当下？* 活在当下并不单纯地等于置身于某个场所。不仅在于你去没去上课，而更在于你是否积极投身其中。你是否认真听讲、提问、做笔记、参与讨论？还是身体虽然在那儿，心却在手机上，头戴兜帽，耳塞耳机，整个人昏昏欲睡？* 活在当下是学着像水一样，积极的去融入周围的环境，主动引领生活；活在当下是充分的与正在发生之事保持联结。比如，不要让思维跳回过去，拿眼下之事与去年类似的旧事做比较。也不要跳到未来，琢磨你今天下午或下周要做点什么，或是惦记正在做的事今后会有何回报。正念训练就是要将意识集中于当下，充分地体验当下。* 2. 面对挑战时重要的只有一件事：你是如何回应的？* 书中以格斗为例：你自信满满地参加比赛，确信自己必胜无疑。这种自信甚至可以让你逞一时之勇，使出漂亮的几招。接着你便被对手命中面门。你也许会生气，也许信心会有些动摇。不管怎样，你都会有情绪。但你并未让情绪自然地过去或始终关注于当下的情况，而是听凭情绪操控了自己。你会恼怒或担忧，由此产生了相应的反应。要么出于愤怒拼命挥拳，要么出于恐惧出手变得迟疑。如果对手很懂行，他就能看出自己已占据上风，胜券在握。他一脚就踢中了你的大腿，只因你心不在焉，脱离当下。糟糕。事情跟你想的不一样。你心浮气躁，陷入焦虑，开始频频失手。现实偏离了你的预想。对手又使出一记重拳，胜负已定。* 这里练过格斗的都会有点启发，在格斗中我们闪避、抗揍、瓦解锁技、反击以至于最后获胜，这都是我们面对挑战的方式。正如书中所言 “重要的是我们面对困境的反应，而非困境本身” 和 “人必须有技巧地经受挫折才能成长，否则他不会有内在的动力发展出自行应付世界的手段和方法。”* 3. 你执迷于 “本该发生之事”，而它没有发生，你便迷失了。* 4. 为什么要锻炼身体？锻炼身体是为了让你了解身体的感觉，更好的控制你的身体，让你灵魂的容器日益强健。毕竟，身、心、灵三位一体。* 5. 谁能让混浊的水变得清澈？只要静置，水自己便可以澄清。谁又能获得绝对的安宁？只要保持冷静，任时间逝去，安宁最终会来临。* 6. 李小龙看人从不斜视，意思是他会直视别人的眼睛，而不是看他们外在的修饰。这既是对他人的尊重，也是通过心灵之窗与他人进行的一场无声的沟通。

说起李小龙，很多人都会知道他叶问等徒弟，是咏春拳的继承人，是 “武术宗师” 和 “国际电影巨星”，却不知他也是位 “哲学家” 他创造了截拳道，让功夫一词写尽了英文字典里，也在好莱坞的电影里开辟了 “功夫片” 这一电影类型。同时，也创作了自成一派的行为方式，而这也正是这本书《像水一样吧，朋友》所要传承的思想。李小龙生前有一儿一女，他虽是广州祖籍，却出生在美国，后移居香港，所到之处众所周知，他是全球华人的骄傲。可惜，32 岁就逝世了的李小龙着实让人觉得可惜，而他留给我们的故事，似乎还没有完。再次翻看他的电影时，依然会被他干净利索的动作，和非常有力的眼神所吸引。虽然他一生并没有著书，但是他也曾创建过武馆，开辟了新的武道，后来，其家人将其技术进行整理，出版了《截拳道之道》这本书。如今这本书，正是李小龙的女儿李香凝，根据自己对于家庭，对于李小龙的过往亲身经历和过往故事所总结出来的李小龙的智慧、哲思和勇气，从而推广出，李小龙关于 “水” 的哲学思考。说起来，这本书是讲李小龙的，但却又并不是再讲李小龙，而是在通过李小龙讲述关于水但哲学。关于水，自古就有很多的说法，上善若水，滴水穿石，细水长流，君子之交淡如水，柔情似水等。而如今，将李小龙和水结合在一起，可能会让很多人觉得不解，一个武术高手究竟与水有何渊源。原来，少年时的李小龙就有争强好斗的性格，更是对万事不服输，更是喜欢能用拳头解决的，就不去理论。

儿时习武，练的就是截拳道，人到中年，正真明白道的含义，希望做自己，一个勇敢面对生活的人！

如果你读过其它的李小龙传记或武学书籍，这一本读起来有一种温馨的熟悉感。一开始有点好奇，为什么这本书归类于心理学，但快读了一轮，觉得不无不可，虽然没有什么所谓 “严谨的心理学理论”，但也是让我重温习惯从李小龙的优点读取一些内心能量。人无完人，小龙是值得学习的武学前辈。🙏🏻

朋友，我得走了。往后你还有很长的路要走，愿你轻装上阵。我所说的这些，充其量只是那个 “指着月亮的手指”。请不要将手指认作月亮，也别一味盯着手指，错过了天上的美景。毕竟，手指的用途只在于 “指”，指向照亮手指和世间一切的遥远月光。从今往后，放下所有先入为主的成见，“敞开” 自己迎接未来的人和事。朋友，切记，杯子的用处正是在于它的空。—— 李小龙

最近刚读完一本关于李小龙的书，作者的名字叫李香凝，她是李小龙的女儿。书名的标题有一些长，《像水一样吧，朋友：我从父亲李小龙身上获得的智慧、哲思和勇气》所以今天来聊一聊李小龙，说说我从这本书和李小龙身上受到的启发。我从很小的时候就有些迷恋李小龙，有次我从集市的地摊上淘到一本《截拳道》，这正是李小龙的作品，如获至宝。我幻想自己会像是周星驰拍摄《功夫》里的那个少年，我等着摊主和我说出那句台词，“我看你筋骨奇特，是万中无一的练武高手”。可惜并没有…… 但也正是这次，我和李小龙就这样有了一层关系。不知道各位听众有没有想过这样一些不着调的问题，比如，李小龙究竟能不能打，他和拳王泰森到底谁更厉害？他的女儿李香凝真实地写到：父亲一生只真正打过有限的几场比赛。我们可以说，也许李小龙并不是我们从某些影片看到的形象。那李小龙究竟真实生活形象是什么样子的？在我看来，李小龙更像是一位思想家、哲学家。如果你脑海里关于他的形象是一介武夫，像是黑旋风李逵，很可能是错的。我讲一个李小龙的真实故事，李小龙早年师从咏春叶问，叶问是一位非常有经验的老师，在教习技术的同时，还会在授课中融入道家哲学和阴阳之说，李小龙天资聪慧，对于武术的悟性的非常好，他一有空就在课外加紧练习，成了叶问的得意门生。可当时李小龙还是个少年，脾性急躁。当时的他认为，武术就是要赢。他并不理解师父说的武术中 “柔” 的一面。叶问讲课常常以大自然作为比喻，他拿橡树和竹子作比较。他说橡树会为强风所折，而竹子则因随着风而动得以幸存。叶问想将李小龙培育成一棵竹子，而不是橡树。有天在训练中，叶问告诉李小龙，“永远不要违抗自然。永远不要硬碰硬，而言因势利导地加以控制。” 并且告诉他这周不练了，要他好好想想自己说的话。李小龙回到家后，闲不住。一日。他决定撑一叶小舟去香港，他躺在船上，随波逐流。他为自己不懂师父的话而感到郁闷，他翻身朝水里打了几拳，水花贱到他身上。李小龙脑子一惊，后来，他在文章里写到：“我打了它，它却没有受伤，我再次使出全力攻击他 — 他却依旧毫发无损！……” 水，是世间至柔之物。水的哲学，从此以后成为了李小龙的哲学观。李小龙是爱思考的一生。虽然我们会觉得李小龙创造的截拳道生性霸道凶猛，但是截拳道背后也是水的哲学。像是很多宗派会给自己的武术设置一套修建阶段，李小龙也是如此。截拳道可以分为四个阶段：片面、流动、空、截拳道。我们简单来说说这四个阶段背后的哲学观：第一阶段：片面在这一阶段的武者，初学乍练，以为出拳就是出拳，踢脚就是踢脚，前后没有章法，没有连贯。第二阶段：流动流动这词就有水的意思，进入这一阶段的武者开始关注我们与外界的连接，我们自己与自己的连接。我们能够感觉到身体是富有流动性的，这种感觉可能就像是有股丹田之力，从你的经脉四处流动。第三阶段：空空，源自于佛教的概念。是达到忘我的境界，书里面有段叙说说，“空的阶段，出拳又重新变会了出拳” 你可以细细品味一下这句话的含义。最后，我们说说，最后一阶段 “截拳道”。我不知道为什么最后一阶段的名字，就叫 “截拳道”。李小龙，给第四阶段写了一句话：“以无法为有法，以无线为有限”。这也正是水的本质。我们把水装到杯子里，好像水就有了边界，但其实水也没有边界，你把水倒出来，水就不是杯子的形状。说到这里，我想到了詹姆斯・卡斯的一本书，《有限与无限游戏》，可能有很多朋友都听过也读过。卡斯认为，游戏分为两种，一种是有限游戏，另一种则是无限游戏。有限游戏像是一场竞技赛，而无限游戏像是人类文明，科技发展…… 那么，武术到底是有限游戏还是无限游戏？我知道，现在咱们中国的武术界仍然是百花齐放，有蛇拳螳螂拳少林寺武当派…… 如果把这些武功放在同一市场上去比拼，很多我们就会知道谁才是真本事，人们都会去学习真本事，而不是假把式。像是每年的 UFC 笼中格斗赛，比赛选手没有什么武林秘籍，也不分什么派别，他们的招式几乎都一样。不过你喜欢这样的格斗比赛吗？也许它会给我们带来多巴胺的愉悦。但是，他们并不是武术。武术应该是一门关于哲学的 “艺术”。每年某某道士某某掌门被谁击败了，我们看看乐乐就好。现在，武术界是个百花齐放的世界，我们应该庆幸可以看到不同的表演。武术，是一场无限游戏，而格斗是一场有限游戏。最后，我们再来说说李小龙，我现在已经没有了小时候对李小龙的崇拜了，但是脱离了这种盲目崇拜，我反而更加敬重他。在他那个年代，李小龙是整个东方的形象象征。可以说，他改变了我们东方人在西方人心目中的形象地位。谨以此篇纪念像水一样的李小龙！

这本书刷新了我对李小龙的认知，现在我知道他不止是一位动作演员，还是一位武术大师。只可惜英年早逝，蛮惊讶的一点是李小龙大学竟然主修哲学，真正做到身心具修，然后去 b 站找了他的录像来看，福克斯试镜访谈里的李小龙，太有魅力了。

这本书中的很多理念，相通与瑜伽修行，大概是大道至简，所有通透的人生都发现了同样的真理。“日常生活中，不要轻易怀疑他人，要富有同情心地接受他人本来的样子，和平相处，传递出强烈而直率的善意，成为一道光、一个楷模。” 愿能轻装前行，活出有意义的人生。

李小龙的伟大正正在于他的功夫和电影，他一直都用水的哲学引导自己的生活，他的精神生活很丰富，对水的理解很深刻，一生很短暂而精彩，不愧是生活的艺术家

强烈推荐。一本讲述李小龙哲学思想积淀的书，同时也是一本自我真实表达的书，一本热爱生活的书，一本不错的书。水之道，在于一直向前奔腾；书之道，在于启迪人们的原本智慧，就好像一束光，照亮了我们的生活。

如何终结内耗，成为内心强大的人？如何自我救赎，走出人生的低谷？如何接纳自己，勇敢表达自己？"像水一样" 在李小龙看来是功夫的最高境界，也是其人生哲学的最佳概括者李香凝讲述了自己从抑郁、迷茫到被父亲的教诲所启发，走出人生阴雨天的故事，既是对李小龙哲学核心概念的新时代解读，也折射出一位女性成长与探索世界的历程。 李小龙认为 "像水一样" 就是武艺的巅峰；对作者李香凝而言，则是做人的巅峰﹣﹣成为一个善于表达自我、强大而自由的人。水至柔而刚，柔克刚、弱胜强，这是辩证法的原理，也是大自然的规律。我们要 "像水一样"，向水而学、向水而行，书写自己的如水人生，不死板，不浮躁，流动时活泛，沉淀后至情，全心全意地活着，活成独一无二的自己、活成这世上最好的自己。

以无法为有法，以无限为有限。

相信我，欲做大事、成大业，总难免遇上一些大大小小的障碍。但重要的不是障碍本身，而是你的应对方式。除非你自认失败，否则根本不存在失败一说。但请万勿坐以待毙到如此地步

做自己想做的全力去做

哲学思想值得我们一读

我们的目标是要让所有行动之间没有丝毫脱节。它们要连续地流动，像一条永恒流淌的河，没有片刻中断或静止。李小龙的拳速度之快在于是在一种炉火纯青练习基础之上的下意识的反应。这个和正念修行提倡原则是一样的。间隙就是杂念，应该像水一样流动。