就光是 1000 多幅带批注的手绘插图，就已经是我的最爱了。细致的讲解，层次分明，生动详实地展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉，帮助我们更好的了解自身的结构。书中第六章 (髋与膝) 中介绍的髋关节的整体运动，我亲身尝试过，能有效的起到拉伸及放松的作用。对于我这种肥胖又想跑步的人来说，帮助相当的大。

因为缺乏解剖相关背景知识，对关节和肌肉在运动中的作用理解得很模糊，也经常搞不清一个动作究竟是哪些关节和肌肉参与。老师推荐了这本书让大家加深学习，没想到得到就有上架！这本书会告诉你在一个简单的动作里，你的肌肉、跟腱、骨头以至整个关节发生了什么，如果身体产生不适最终可以从哪个部位找问题。电子书方便快速查找，但关节是个精细的东西，图毕竟是太小（用电脑看也小，得继续放大），所以还是会买纸书。视觉型学习的人就是要写写画画才能好。

这本书的 “前言” 就像是一个阅读提示，它声明了书中的解剖学知识都是与运动相关联的，仅仅对骨骼、关节和肌肉进行研究，恩，是我想看的内容。第一章概论是专用术语解说，具备基本知识后，就可以找感兴趣的内容看啦，我喜欢跑步，跑起来的时候腿是什么样的，文字描述通俗易懂，配图一目了然，是本闲了翻翻，可以更了解自己的读物。

粗略的了解下骨骼肌肉

简单直接，基础有用。