给这本书评了5.0你也想吃得开心，而且不胖吗？别去计算计较卡路里的些许差异，把握大方向，保持灵活性，既能保证制作美食的便利性，你也能愉快的长期坚持下去。健康家常菜，主要具备少油，少糖，低脂，低碳，低卡，优质蛋白等特征。接地气，图文并茂，手把手教你怎么做菜，以及配料，备菜需要注意哪些坑，非常容易上手。 不剧透了，更多惊喜，赶紧翻开这本书吧。
给这本书评了4.0都是气炸锅惹的祸因为兒子的老师来家中玩，送了我老婆一个气炸锅。本著得到电子书，啥书都有，就搜了一下，推荐给我的是这本非常有意思的书。书中中餐居多，简易西式料理也不少。健康家常菜，主要具备少油，少糖，低脂，低碳，低卡，优质蛋白等特征。作者在书中一直强调，别去计算计较卡路里的些许差异，把握大方向，保持灵活性，既能保证制作美食的便利性，你也能愉快的长期坚持下去。可能因为作者是网络大∨，其用词很接地气，图文并茂，手把手教你怎么做菜，以及配料，备菜需要注意哪些坑，非常容易上手。
给这本书评了4.0中国菜吃饱饭了，消停地再看食谱，就有别有味道了。这本书里汤还是挺多的，以中国菜为主，要想好好做饭，可以打开看一看。等我要做的时候，可以学习一下，会做饭的人，才有烟火气么。书中的菜色不错，步骤也很详细，想吃什么做什么，爱吃的人，要是再会做饭，可真幸福。
给这本书评了5.0对吃有了全新的认识，吃不只是味蕾的享受，还有手艺的付出，原来这个过程如此美妙
电子书愉快地吃，痛快地瘦
书中的每一道菜谱都经过她的深思熟虑和反复尝试。在食材搭配上，保证营养的同时却不会摄入过多的卡路里，在填饱肚子的同时也不会有过多的心理负担。更重要的是，这本菜谱中的菜特别符合咱“中国人的胃”，不仅满足你对美食的幻想和渴望，还能让你吃得放心、开心和舒心。对于当下都市人面临生活压力大、时间少这一窘境，田螺姑娘将制作步骤尽可能地简化，并辅以大量步骤图片，就算是做饭“小白”，也能轻松复制出媲美大师的菜品。书中还特别增加田螺姑娘总结的美味升级tips、省时省力tips等，一些简单的小方法就能让你在烹饪时事半功倍，游刃有余。 读完书，你会发现想要“愉快地吃，痛快地瘦”，其实不难！编辑推荐：田螺姑娘，人如其名是一位勤奋、认真，而且资深的美食博主。她多年来努力研究食材特点，不断尝试新的方法、开发新的食谱，微信公号的更新率高。因为她的食谱简单、易复制等特点广受读者喜爱和点赞。 这本书是田螺姑娘的第三部作品，主题是健康食谱。书中的每个菜谱都有具体的标签，告诉你，比如是否是少油、少盐、少糖、低脂、低碳水化合物的菜谱。当下无论想要瘦身减肥的年轻人还是希望饮食健康的中老年人，这本书都将提供花样繁多的选择和科学的指导。 书中的菜谱一如既往适合咱中国人的胃，不仅好吃、健康，还特别“接地气”、容易学，书中有大量的原料图、步骤图供你参考和复制。绝大多数菜谱都能归为“快手菜”，想要节省做饭时间在短时间内就做出像样的美食，跟着这本书，准没错。 全书300多页内容分素菜、荤菜、主食、工具，分门别类讲解了不同类型的食材的烹饪方式和使用方法。还特别加入了省时省力tips、美味升级tips等小妙招，是一本非常实用的菜谱。
