每天切身感受着上天对我生命的恩典，放眼未来，寻求新目标，为了他人，把自己所余时间全部奉献出来。在奉献的过程中，不断探索未知的自己，不断发现新的自我，并坚持到生命最后一刻。为了这个目标，人注定会遇到很多困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。所以，要坚持克服困难，奉献一生。我相信与苦难相比，得到的喜悦更多。你所要做的仅仅是坚持自我，保持现状，Keep on going！

这本《活好》是日野原老先生在 105 岁高龄时留给后人的最后著作。用叶曼老先生的话来讲，人生活到 100 多岁，可谓时时可死，步步求生。活好书中没有高深难懂的概念，也没有尖锐刻薄的批评，只有一位长者在人生垂暮之年留给晚辈的真诚和肺腑之言。日野原老先生在这本谈话式的书中，着眼于三个重点，面对死亡，感受爱，以及尝鲜。1. 正确看待死亡 1911 年出生于日本山口县的日野原重明是京都大学学霸，主修内科。90 岁时出版畅销书，还说即使作为医生，体力和精神也不输给年轻人；100 岁还在医院坐诊，为患者治病。105 岁时，还在每天期生活中发生的新鲜事。即便如此，在问及如何看待死亡时，老先生十分坦诚地表达出自己十分害怕面对死亡，甚至会为了不提起两个字而主动逃避。因为没有经历过死亡，所以觉得恐惧。经历过无数死亡的日野原先生说，死亡并不像我们认为的那样一切结束了。相反，那些离开的人会以时时回忆的方式永远留在我们生命中。对于老先生来说，这就好像是妻子虽然很早就离开他，但两个人在一起的感觉却比从前更强烈。死亡是生命的另一种延续，是一种新生。我们没办法决定死亡时间，却可以在活着时坦诚告诉亲人是否需要延续生命治疗的决定。这样一来，如果那个时刻突然来了，而我们不能表达意见，就可以委托家人做决定而没有遗憾。生命最后一刻，如果家人看到我们身上插满管子，一定会担心我们会不会痛。如果提前知道我们的想法，对于患者或者亲属都能为最后一程尽力治疗感到欣慰。2. 爱与被爱是活着的能量源人人都在期待幸福，可是它来了，却又迟迟发现不了。爱就像《小王子》中的描述：“只有用心灵才能看见事物的本质，真正重要的东西用肉眼无法看见”，是一种看不见却能感知的幸福。58 岁时，日野原遭遇了 “淀号” 劫机事件，劫机者把机内乘客当做人质，要求飞机按照他们指定目的地飞行。飞机上的人随时可能失去生命，做为人质的 4 天，好像漫长的 4 年。这段经历，让老先生更珍惜与妻子静子之间的感情，两人达成共识，在未来的岁月里更好地回报其他人。日野原认为爱的形式有很多种，伴侣之间、朋友之间。真正的朋友会祝你一切都好，时刻记挂对方，即使久未见面，也能心意相通。因缘际遇，热爱音乐的老先生在 102 岁时，结识了韩国男高音裴宰彻先生。第一次听到偶像音乐，日野原在座位上大喊第一次在音乐中感到神的存在。此后，两位年龄相差甚大人成为生活中的忘年交，共同巡演十多场音乐会。裴先生每次音乐会后，一定会演唱日野原创作的《爱之歌》。所谓爱，便是齐心协力为了美好，奉献时光。3. 人生就是挑战未知的自己永远做新的事，就永远不会老。日野原先生 90 岁才开始学水彩、学指挥，接受采访时老先生说道：“反正都是业余，没什么好丢脸，为什么不试试？” 开始学画画，就能多方位、全角度观察要绘画的物品，带着不同角度创作，会发现不一样的自己。学习指挥，让日野原了解到如何调动所有人情绪，提醒大家跟上节奏，让演奏者和观众融为一体。100 岁，老人家还坚持在工作岗位上与患者沟通。104 岁时，日野原先生还在尝试祛斑治疗。他认为人要不断和过去自己说再见，不要轻易给自己打标签，告诉别人你就是怎么样。不断尝试新事物，才能发现新大陆。如佛语所言：“世上本无枷，心锁困住人”。未知，就是可能的变化；行动是解决焦虑的最好方式。日野原老先生算是活得很通透的典范，直言自己怕死，也很可爱。最重要的是，他努力的过好活着的每一天 每一年，全心全意享受剩余的人生，且不断追求新的事物。愿我 40 年后，也能有他这般心态。

向内审视认识真实的自己，学会掌控自己的心灵对待万事万物的态度，百岁老人对年轻人的忠告，就是要珍惜时间，珍惜所拥有的的一切，不管好坏，全身心投入生活的每一个细节，过好每一分钟，才会不枉此生，幸福且有意义和价值观的度过一生。不幸之中也有美好希望，贫困之时也可分享仅有。

刷到樊登老师读这本书的视频，读的是 “培养孩子” 那一节。书里写道，（应该是日野原先生又给妈妈带来了麻烦）妈妈却笑着说：“这孩子长大了是会成为了不起的人，还是变成一个大无赖呢？”、她一直相信 “重明是不用管就会自觉学习的孩子。” 太温馨了，深受感动，这个画面好美，于是读了这本一晚上可以读完的小书。日野原先生的获得妈妈充分的信任和耐心，从而被 “放任自由” 全心投入到自己的爱好和感兴趣的事务中。母亲的信任与爱充盈了日野原重明的心呐。曾经在城邦看到其他同学的故事：小时候贪玩和小伙伴一起打球很晚了没回家，妈妈做好了饭出来找孩子，坐在球场边上一直默默地等着孩子打完球才一起回家。一般的家长会用批评指责来代替担心，然后一把拎回家。试想一下，如果看见孩子这样疯玩或者满身脏兮兮的，你会说 “天天就知道在外面疯也不着家”、“你看看你这一身…” 还是会会心一笑说 “你玩得一定很开心吧？” 这本书里讲到 “温暖柔软”。如果我们有一颗温暖柔软的心，“就算有时候我们深爱的人说话带刺、发脾气，我们反而能发自内心地觉得他很搞笑”。如果全心接纳了孩子，对他们表现出充足的耐心，即便是孩子忘记了回家的时间、弄脏了新衣服，但因为孩子玩得开心，看见这个小脏人应该发自内心地觉得对方很搞笑吧。对伴侣、亲人应该也会这样吧。怪不得幸福的家庭都很相似。

没有什么非常华丽的言语，感觉就像是在微风拂面的午后，祖孙两人盘坐在庭院的瓜棚下聊天，是老爷爷对自己孙子孙女们的叮咛、嘱咐和祝福。

“现在这样的你，活着就具有重大意义。” 只因为这一句话，突然就跪了。我想把 105 岁日野原先生的美意送给生命里所有重要的人们。

知乎上有个热门问题，是这么说的：“我们该怎么做，才能永葆青春呢？” 有人说，坚持护肤，保护好自己脆弱的皮囊就好；也有人说，保持积极乐观的心态，保持心态上的年轻感就足够了。如果你问到我，我想用 105 岁老爷爷的话来回答，他是这么说的：“外貌显得年轻确实重要，但是我看起来年轻，主要原因是我一直想活出一个崭新的自己。” 这位 105 岁的老爷爷，名叫日野原重明，是日本内科医生，他是将健康检查带入日本、在日本提倡预防医学的第一人。在他生命的弥留之际，他还不忘发挥余热，创作出《活好》这本书，是他多年来人生智慧的结晶，读罢常常发人深省。其中，关于永葆青春这件事，宝藏老爷爷提供了三个秘诀，我们一起来看看吧！01 感谢疾病和逆境，遇见未知的自己难以想象，活了 105 岁的田野原重明，在小的时候，居然会是体弱多病的状态，林林种种受到过肺结核、肾炎等疾病的困扰。即便如此，他对于疾病的态度，却是：“疾病是上天的恩赐”。初读这话时，我感到有些莫名其妙，甚至有些意外，明明疾病带给我们的，只有痛苦，甚至是天人两隔，又怎么能说成是上天的恩赐呢？但细下想来，好像又真的是那么回事。在作者看来，疾病带来的切肤之痛，是一种警醒，告诫我们，就算再重要的事情，都没有身体健康重要；是一种唤醒，在生病住院的那一刻，自己曾为了工作，忽视掉的亲情、友情以及爱情，都一一被重新找了回来；还是一种恩赐，生病后，有了很多空闲时间，可以让自己好好休息下，也能静下心思考，看看当下，想想未来。所以，疾病并非是什么洪水猛兽，相反的，疾病是身体发出的善意提醒，更是上天的恩赐。同样的，逆境也是如此，当时作者在改建圣路加国际医院的时候，遭到了很多人的反对，面对医院宽敞的走廊，很多人认为日野原先生的设置，太奢侈了。但是，在 1995 年，发生的地铁站沙林毒气事件中，那条有着 “奢侈” 之称的医院走廊，挽救了很多人的生命。离那地方很近的圣路加国际医院，出现了战争般的拥挤，还好走廊较宽，一下子得以接纳 600 多位挣扎在生死线上的病人。改建的背后，其实得益于作者在美国研修时积累的经验，但最开始时，还是受到了很多的质疑和反对的声音。但好在，作者选择相信自己，没有为了一时的名声修改方案，后面的事实也证明了，他当时的决定是多么的明智。诚然，对于疾病和逆境，我们大多的态度是反对、是厌弃的，认为这些东西给我们带来了太多的痛苦和不堪，但事实真的是这样的吗？除了作者的故事，我还想起了赵涵，她是一个小时候肥胖、中学遭受校园霸凌，还总受到疾病纠缠的人，但如今的她，积极乐观，在全网拥有 600 万粉丝。她在《涵解：无畏真实》提到的 9 问 9 答中，就有一个就是关于对疾病的探讨。问：这些年如何熬过了身体的病痛？答：“谢谢让我生病了。” 学会调侃自己的疾病，悲剧也能有喜感。生病和逆境都是痛苦的事，但另一方面，生病和逆境却可以给我们机会，让我们重新遇见未知的自己。永葆青春的路上，避无可避的会遇到各种磨难，生病也好，逆境也罢，换个思维想想，学会感谢它们的存在，也未尝不是一件好事。02 跟过去的自己说再见，发现新的自己那一年，58 岁的作者遭遇了 “淀号” 劫机事件，那也是日本历史上第一起劫机事件。作者和妻子、以及其他乘客一起度过了紧张的四天，直到他再次踏上地面、感到重生。这里的重生，不是死而复生，而是一边经历现有的人生，另一边经历脱胎换骨的新生。所以，经过那次事件后，作者和妻子下定决心：“生命已经不再只属于我们，从此不能再仅仅为自己而活，要用余生回报他人。” 作者的这一生，在行医之余，还写作出版了 200 余本著作，发表了大量的演讲，同时在他生命弥留之际，留下《活好》这本书。他希望以对话的形式，使得他所讲述的话，能够深入每个读者的内心深处，慰藉他们曾困惑受伤的心灵，我想，这便是一种报答吧！劫机事件的发生，让作者选择跟过去的自己说再见，开始了人生新的征程，开始为了回报他人而活。正如作者所说的 “与过去的那个自己说再见，不要轻易说‘我就是这样做事的’或者‘我就是这样的性格’；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。” 这里像极了 “贴标签”，我们在自己固有的思维中，总是会被自己、被周围的人贴上一个又一个标签。比如说，我妈曾经常对我说 “你真的是掉进钱眼里了”，因为在她的眼中，我是一个把钱看得比什么都重要的人。但其实，我并非是这样的人，但当她多次这么说时，我也就不想反驳了，渐渐认可了那观点，给自己设定成：我妈说得没错，我就是这样爱钱的人。所以，当我后面卸下这种认知的束缚时，发现生活正朝着越来越好的地方迈进，我和母亲的关系，也变得越来越好了。永葆年轻，认知很重要，当我们学会跟过去挥手告别，不设限地去尝试时，就能发现新的自己，也是更好的自己。03 时刻保持 “Keep on going” 的状态随着时间的流逝，我们也在慢慢变老，皱纹多了，手脚不敏捷了，空闲的时间也多了。如何应对突然闲下来的大把时光呢？作者选择了挑战新事物，时刻保持 “Keep on going” 的状态，这让内心会感到无比的充实。在他老了的时候，有过一段学画画的经历，他会努力思考构图，以展现所画事物的不同的特征。他认为，他所进行的画画，并不是单纯的画，而是带着不同的想法创作，从而有更多的机会发现未知的自己、发现生活别样的美。正如作者强调的 “开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己”。在 101 岁时，曾患有恐高症的他，完成了一次高空观光之旅；在 102 岁，他出版了自己的第一本童话绘本；103 岁，他挑战骑马，并且获得了成功。诚然，开始新事物这件事，不受年龄的限制，亦不受能力身份的束缚，只要你想做，就能够在人生的不同时间节点上，遇到未知的自己。弗兰克尔，是一个认真生活的人，也是一个时刻保持 “Keep on going” 状态的人。面对在纳粹集中营中５％活下去的机会，他用碎玻璃刮胡子，以让自己显得精神些；面对父母、妻子的离开，他没有丧失对生活的希望，还带着身边的人一起，从痛苦中走出来；他 67 岁考取飞行员驾驶证，80 岁攀登阿尔卑斯山，还到世界各地演讲意义疗法。那些打不倒你的，终将使你更强大。时刻保持向上的状态，不畏年龄，不畏挑战，这便是永葆年轻的第三个秘诀。写到最后三毛曾说：“岁月极美，在于它必然的流逝：春花，秋月，夏日，冬雪。” 所以，我们更需要好好《活好》，再次爱上这个世界，爱上自己。105 岁宝藏老爷爷在书中的句句箴言，多读几遍后，你会发现，其中所蕴含的人生哲理，扎心而又现实、简单而深刻，能给人很多的启发。

你修复自我的一角，恰是整个世界失落的一角！人生中无意间拿起一本书或许就会改变我们之后的整个人生你好啊，我是大大用心分享好书，让阅读成就自己这是我在 2021 阅读分享的第 265 本书书名：《活好：再次爱上这个世界》延伸：《活好：我这样活到 105 岁》作者：日野原重明类别：心灵修养丨人生哲学丨人生智慧 “每个清晨醒来发现自己还活着，我就会发自内心的感到喜悦。” 这是日本 105 岁宝藏內科医苼老爷爷日野原重明，以采访形式下写成这本书的第 1 句话。采访者在谈论爱、生命、家庭、朋友、工作、孤独与死亡的每一个话题，都是我们这辈子一定会关心的话题，问的人忧心忡忡，而回答的人句句直击要害。书中每句话都是这位百岁老人发自肺腑的话语，当我们用谦虚和感恩的态度去读这本书、去体会书中每一句话的含义，就总会有一些话会让我们怦然心动。【读书笔记】人生是一趟让我们成为更好版本自我的旅程。你修复自我的一角，恰是整个世界失落的一角。人如果从未遭遇过困难，也就没有机会警醒过来。爱那个真实的对方，你的一切也会被对方真挚地热爱着。不要在意别人的目光，为了发自内心地生活下去，要试着鼓起勇气行动起来。人这一生一定会遇到很多的困难，但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。去做从没有做过的事，去认识新朋友，向世界张开手，珍惜有缘相逢的人和事。外貌显得很年轻确实重要，但是我看起来年轻，主要原因是我一直想活出一个崭新的自我。就算你知道了无数道理，仍然可能过不好这一生，因为道理只是道理，而生命需要活出来。幸福不可直接求来，幸福是个副产品；当我们投入去做一件事，投入地去爱一个人，幸福就会降临。我们虽然可能被短暂地困在了一地琐事当中，但世界其实哪儿都不去；如果可以，请坚持下去，生活在等待着我们，活着总是值得的！我们会因为某些人事物而感到悲伤，但当我们听到美妙的音乐、想到美好的事物，我们依然会觉得 “活着真好”，总有一天花儿还会绽放，我们要做的是在痛苦时，静心等待。无论是通过自身努力改变了现状，亦或是努力了也不能改变的考验，我们都要怀着 “一切是上天安排” 的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己，顺其自然，不必勉强！本次的阅读分享就到这里喜欢的话别忘了点赞收藏读书只是手段，目的是为了修行关注大大，娱乐过后也不忘读点好书

一位温柔的老人娓娓道来，将人生的大智慧慢慢的，安详的述说，如耳旁的轻语。人生最重要的是什么呢，心怀感激，奉献。老先生在天堂一切安好吧，感谢您

丧到不行的时候，仔细读这本书瞬间感到被治愈，语言平实篇幅不长，由采访稿整理而成，乍一读似乎觉得有些碎片化，尝试静下心来去体会老先生活了 105 岁的人生智慧，会被作者乐观积极的人生态度所鼓舞，带给你好好活下去的勇气和力量。

105 岁的老爷爷告诉你如何活好这一生，即便是遇到困难，也要心存感激，因为困难过后，与遇到的苦难相比，你收获得更多。

《左传・襄公十一年》中提到 “居安思危，思则有备，有备无患。” 虽然我们都知道未雨绸缪、防患未然的好处，但不可思议的是，我们常常只有在深陷痛苦或身处逆境时，才会反思过去，重新了解内心最真实的想法；才会改变现状，重新调整现有生活模式。平心而论，大部分人都讨厌改变，尤其是突如其来的变故。它们的出现，意味着自己过去一段时间的计划将付之东流；也意味着自己需要调整状态，重头再来；更甚者，还需要面对完全不熟悉的未知因素。但，也正是这些 “隔三差五” 的变动，让我们学会反思、懂得珍惜。日本皇室家庭医生的日野原重明老先生，在 105 岁高龄的时候，以采访的形式写下了《活好》一书，老先生用亲切质朴的语言向我们讲述着自己对生活的期盼，和对生命的敬畏。日野原重明老先生命运多舛，不仅亲历日本 “淀号” 劫机事件，差点命丧黄泉；而且人生大部分时间都在与各类顽疾搏斗。虽然人生无常，但老先生用自己百余年的生活经历力证了生活态度的重要性，即使人生充斥着各种变数，只要适时思考、顺其自然，便能 “以柔克刚”，化解生活之苦。生老病死，是人生常态。曾几何时，我们常听到年迈的人自嘲 “半截身体已入土”，还以为他们已经看淡了生死，从容面对了；但在阅读了《活好》一书后才明白，无论哪种年龄，谈及死亡，总会畏惧。身为医生的日野原重明老先生，目睹了很多人的死亡，这些经历让老先生愈加重视生命，期待不期而至的邂逅，期待遇见未知的自己。一开始听到 “长寿老人” 一词时，心里不由自主蹦出 “无灾无难”、“身体健康” 等词汇，尤其在得知日野原重明老先生是医生后，更自认这是一位懂得养生保养的长者。但事实，老先生年幼时便体弱多病；而后因生存环境的恶劣，又患上了肺结核、肾炎的疾病；随着年龄的增长，心脏功能也逐渐衰退。不过，这些疾病并没有阻碍老先生生命的步伐，他依然沐浴在阳光下，爱着这片土地、这个世界。甚至，日野原重明老先生将自己的长寿秘诀归功于这些疾病和疼痛，正因为经历了这些，自己才会适时反思，才能明白自己内心最想要的究竟是什么，才能活出让自己舒心的生活。人生一世，磕磕绊绊，难免会有心中郁结的情况。若我们过分在乎得失，就会忽略经过身边的美好事物；就像我们过分在意生死，就会忘记生活中的点滴、忘记我们对时间的支配能力、忘记我们的幸福掌握在自己手中。日野原重明老先生说：“生命存在于我们能够支配的时间里”。因此，在每个人有限的时间里，去做自己想做的事，不用在乎身外之物，更不要被他人的评价所左右，虽然我们决定不了生死，但却能决定自己每一天的生活方式，珍惜已有的幸福，拥抱未知的际遇，顺其自然活好每一天。

这是本人生智慧的书📖……105 岁老人穿透心灵！解答爱、生命、家庭、朋友、工作、孤独与死亡的人生困惑……

1、医生要发自内心地站在患者的角度思考问题，向他们传递关爱！2、只有意识到死亡，人才会更加珍惜现在，才会明白活着的意义！3、生命存在于我们能够支配的时间里，在这个过程中，人会产生意义感和价值感，从而体验到生命的流淌。一个人活得越久，他所创造的社会意义可能就会越大。4、必须幸福属于精神层面的问题。5、霸凌的本质就是一种暴力，是不尊重生命的行为。6、如何度过一生最后的时刻，取决于他如何面对自己的死亡。7、选择衡量自己的标尺，应该以价值观作为首要考量。8、如果寿命足够长，我们就获得更多的时间来探索未知的自己。9、名誉、金钱、地位、他人的赞美，被这些外在的东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。活出真实的自己，不要在乎那些身外之物，也不要被别人的任何评价左右。运用上天赋与的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。这看似很难，究其实质，就是一种简单的生活方式。活出真实的自己，最重要的一点就是：顺应自然，不要勉强！9、虽然死紧随着生，然而没有人能够在活着的时候设计出自己死亡时的场景，临终前自己最后的状态，无法事先决定。10、疾病是上天的恩赐。疾病给予人内省的机会。11、预知死亡，才能感悟活着的意义。12、应该把自己对延命治疗的意愿事先告诉家人，让他们明白自己对最后延命治疗的态度。这样，如果那个时刻突如其来，而你可能处于失去判断力或无法表达意见的状态，就可以委托家人来处理。虽然，这一定会让比我们的家人痛苦不堪。平时就应该和家人互相讨论关于生命的话题，这一点非常重要，即使到了你意识模糊的时候，身边人依然可以理解你并在痛苦中帮你做出选择，让你最终心怀感恩地安然离开。13、只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。14、寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。当你愿意与一个人相处时，对方也会和你分享他的一些想法和感受。他所说的也许不符合你理想中的标准，而他也不像你所期望的那样完美，但你应当尝试鼓足勇气去接受对方。如果你接受了他本来的样子，接受了对方身上让你不喜欢甚至厌恶的地方，你一定会惊喜地发现他身上了不起的和美好的特质。爱那个最真实的他，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。

读这本书，是因为了解到作者与我去年刚刚飞去另外一个世界的奶奶同岁，总觉得老人家的话总是在平淡如水中充满了大智慧。读完后，确实是感受到了与一位智慧、温暖、平和的老人的对话，自己跟随着平静许多。这世上存在一种看不见却能感知到的幸福。

日野原重明先生在 105 岁高龄时通过这本书将人生信条 "keep on going" 传递给读者，希望每一位读者都能勇往直前，不断探寻未知的自己，找到人生的意义。 《活好：再次爱上这个世界》 作者: [日] 日野原重明 译者：甘茜 出版社：人民邮电出版社

亲爱的朋友，你是否想过，当你 100 岁的时候会是什么模样呢？是疾病缠身、久卧于病床上，还是腿脚灵便、自由观赏大好河山？如果你希望是后者，我真的建议你一定要来看看这本书《活好》。它是日本的医师日野原重明在他的 100 岁来临后，写下的关于人生、关于生命和爱情、亲情的感悟，启迪我们正视疾病向我们发出的信号，以及保持心态年轻的秘诀，不断挑战自己的潜能，活出了一个无限精彩的人生。作者日野原重明毕业于京都帝国大学，2005 年他获得日本文化勋章，担任过圣路加国际医院的医生，并独树一帜创办独立型疗养院，他还热爱演讲，出版了《100 岁老人给 10 岁孩子的心灵邮件》、《美好的人生缘于相逢》等书籍。他用自己的亲身经历告诉我们，年龄的衰老是一种必然，我们无法逃避，但是我们可以选择生命的宽度，正视疾病，并保持心态的年轻，努力把自己的退休生活变得多姿多彩，活出有尊严有意义的人生。1、疾病是上天的恩赐。当我们能吃能睡，谁也不会意识到生病的痛苦以及健康的可贵。唯有躺在病床上，才会懊悔自己当初不爱惜自己的身体。比如熬夜看剧，心里想着：我这么年轻，还能扛得住，殊不知你现在熬的夜，有可能要用下半生的健康来还债。就像我因为眩晕四次，每次都莫名发作，天旋地转般的感受让我痛苦到了极点，每一次的恢复都要大半年的时间，而我也从眩晕中得到一个醒悟：拥有健康真好！而这次眩晕也让我再一次对自己的身体敲响了警钟，平时早睡早起，晨起锻炼，从那以后我再也没有犯过眩晕。就像作者日野原重明所说：疾病是上天的恩赐，能够帮我们更加清醒地对待自己的身体，带来一场发自内心的内省机会。确实，人一生病，随之而来的是难以述说的痛苦，但是如果我们能够正视疾病向我们发出的提醒信号，及时加以调整，就能避免在以后的岁月里遭受更大的痛苦。2、心态年轻是长寿的法宝。有一段时间，我经常在公园里见到打太极拳的老人，他看上去十分年轻，我以为才 60 多岁，没想到老人告诉我他已经 75 岁了，把我惊呆了。眼前的老人行走如风，完全不需要拐杖和搀扶，看着老人行云流水般的动作，我也开始想象自己老年以后的生活，是否也能如这位老人这般潇洒。有人说，情绪会影响一个人的状态，对此我深以为然。外貌显得年轻很重要，但更重要的是心态的年轻，才能活出一个崭新的自我。作者日野原重明就是这样做的，虽然知道岁数到了脸上会有老年斑，但他会积极尝试祛斑治疗，每天把自己打扮得利利索索的，去参加各种社交场合。他从不认为自己需要别人照顾，更不喜欢被束缚在条条框框里，相反，他每周会抽出一天的时间为病人看病，帮别人做些力所能及的事情。他早已看淡生死，把每一天的活着看成是对生命的感恩，发自内心感到喜悦，正因为他如此豁达从容，坦然活到了 100 多岁。3、培养一个新的使命，挑战自己的潜能。时下有个词很火，叫 “躺平”，可是对于日野原重明来说，他在退休后并没有真正的 “躺平”，而是选择了一次又一次的挑战。退休后的他，从来没有放弃自己作为医生的本能，坚持为病人看病，把医生这个职业当作了他终生事业的使命所在，在他看来，生命和工作是一个概念，两者是融为一体的。它的意思不是说，在工作场所我们的生活得到了什么待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。但如果我们的生命中只有工作，将会多么单调，我们还要尽可能的发展自己的各方面的爱好，比如绘画、书法等等，来陶冶自己的性情。就像作者日野原重明每年都会做 100 多场的演讲，他用自己的故事激励了更多的人在面对疾病时，如何振奋自己，把余生的时间帮助更多的人，践行自己的使命。写在最后我们终有一天都会老去，如何活出真实的自己？有一点非常重要，那就是顺其自然，不要勉强。面对日渐苍老的容颜，他无比淡定，在他看来，年龄只是外在的表象，而内心在的热烈和奔放才是让他活得年轻的秘诀，即使活到 100 岁，他的内心依然如同 10 岁的少年一般年轻。105 岁国宝级医师日野原重明拼尽全力活着的模样感动了全世界，为此，樊登、罗振宇也倾力推荐这本感动人心的好书《活好》，他教会我们如何去爱家人、如何与家人相处、如何面对死亡淡定地向死而生。我们要坦然面对年龄和身体的苍老，又要保持心态的年轻，怀抱着一颗感恩的心，再次爱上这个世界的美好！

一位百岁老人对人生课题充满智慧的解答，关于生死、关于爱、关于自我、关于为人处世，每一个课题都值得我们思索。

人生很长，世事无常，但仍要怀着感谢的心去看待，活着本身就很美好

只有心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。