熬，熬，熬，在熬的过程中，尽量避免自我内耗。而是承认自己的缺点和不足，通过各种方式努力成长自己

有诗云：“人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。” 人生就如同一锅粥，唯有慢火细熬，才能煮出最极致的滋味。熬过撕心裂肺，就能磨砺出更坚韧的心性；翻过悬崖峭壁，就能欣赏到更壮阔的风景。

比较浅显易懂的关于沟通方式和方法的书藉

这本书分为上篇和下篇，主题明确，旨在帮助陷入困境的人找到出路。上篇聚焦于年轻人的五大心理难题，深入浅出地解析了人们在奋斗过程中遇到的瓶颈和困境。下篇则通过真实案例和通俗易懂的心理知识，提供了突破困境的方法。本书的主旨是教导我们，只要采取正确的措施和态度，就能拥有丰盈而幸福的人生。书中提到，首先要对自己所处的困境有清晰认知，否则难以真正解决问题。例如，在情绪失控这一节中，作者就讲述了焦虑的问题，让我重新审视了焦虑的本质。原来，焦虑是人保护自己重要价值的反应，具有积极意义。按照书中的建议，我思考了最近感到焦虑的事情，发现它们都有助于我的成长。现在面对焦虑，我会告诉自己：焦虑是我随时 “温馨提示” 的朋友。这个过程也让我明白，只有学习相关知识、认清问题本质、客观冷静分析，才能把自己拉出陷阱。还有人生就是不断面对挑战的过程，即使从一个陷阱出来，还有更多陷阱等待。这时，很多人会感到沮丧和痛苦，但这是常态。作者在书中提到了坚持下去的方法，包括鼓起勇气、掌控情绪、接纳自己、经营人际关系和明确人生方向。这些建议都非常实用。此外，书中还提到了如何展示脆弱、如何找到合适的人以及如何经营亲密关系等重要话题。这些内容让我深受启发，也让我更加珍惜与亲朋好友的关系。

人这一辈子，只要不挂掉，就是一场没有终点的马拉松。不管是否持续奔跑，天照样会亮，太阳照样会升起，但奋力前行会让我们看到别样的风景。当笃定地向着目标奋蹄疾驰时，所有焦虑不安、紧张恐惧等的不良情绪仿佛在我们的生活里消失了。

想起香帅老师在共潮生那句话：“先活着，把矛盾交给时间，时间虽不能磨平伤痕”。时间可以改变我们的心态，就改变了我们的生活！

走出生活舒适区 —— 不断鼓起挑战困难的勇气；掌控自己的情绪 —— 优雅地面对生活中的压力；接纳真实的自己 —— 成为夜空中最亮的星星；经营好人际关系 —— 慢慢成长为一名沟通高手；明确人生的方向 —— 按自己喜欢的方式过一生。

“成千上万的人都在无声的绝望中煎熬着，他们夜以继日地从事自己痛恨的职业，只是为了赚钱购买无用的商品，以博得他人无关痛痒的艳羡。” 在定义 “成功” 时，有什么标准比 “幸福” 这条标准更加具有权威性呢？因为幸福是一个人在这个社会生存的最终目的。这本书特别接地气儿，之前让我困惑的种种都能从中找到心理学上的原因。希望自己能够好好审视自己更好地生活。

坚持做一件事情很难，当中肯定会遇到失败和挫折；但是只要你能够坚持下去，最终结果就会很美。

推荐阅读

了解自我，在人生不断的修炼自己

书不错。有案例，有体悟。不过，略显通俗了！20240806+18:55 智谷 609 其实，书中很多引用提到的书，我都知道，心理学知识也知道，重要的是，他自身经历和感悟，引起共鸣。还有，当前我极力引导自己，转向存在主义哲学，转向体验实践，不再死读书不再空谈。

实操性很强，提供了可以马上用来解决问题的思路。

这既是一本很好的心理学书籍，也是一本应对生活工作鸡毛的工具书。看了电子书后，果断下了纸质书，放在身边经常翻阅，经常感悟。阅读过程中，不断浮现的感悟是：原谅自己，善待自己，相信自己有资格拥有更好。共勉！

作者很诚恳的将自己的遭遇，心路历程，所遇见的人和事都写出来真诚的与读者分享。很多点确实对自己有所启发～

大杂烩

其实就是长期主义，调整心态，发挥比较优势，迭代和共赢，这个时代不会亏欠有智慧的头脑！

这本书中职业锚这个概念非常好，让我对自己多了一些了解对于自己的职业规划有了清晰的认识。非常好的一本书，读一读可以更了解自己。

一本改个名字可能更受欢迎的令人沉迷好书