这本书是 “写给门外汉的心理学”，将重点放在人人都能阅读，并且能够启迪人心灵的著作，或者特意为一般大众写的书籍。这本书的主要焦点并不是精神医学，本书的宗旨不在解决问题，而是针对人们为何如此思考、如此行动，提供整体洞察。一门科学的兴起心理学是精神生活的科学。—— 威廉・詹姆斯在第一架飞机撞上北楼时，玛丽莎・帕尼格罗索（Marissa Panigrosso）在纽约世贸中心南楼第 98 层的办公室工作。她立刻从安全门紧急撤离，甚至没有停步去拿皮包。然而，正在跟她讲话的女士并没有离开，其他人继续讲电话，还有些人真的去开会了，有一位同事下了几层楼梯又回去拿小宝宝的照片。这些人都没有活着出来。在重述这则故事时，格罗斯评论：“成为精神分析师 25 年之后，我得说这件事并不让我惊讶。” 人们不喜欢改变，即使改变只是意味着做一些相当小的事情，而且这些小事显然符合他们的最佳利益。我们是如此惧怕改变，即使有明显的危险也不行动。我们更关切的是弄清楚行动的后果。事后回顾，帕尼格罗索无法相信面对这么明显的紧急状况，每个人就只是站在那里不行动。但是格罗斯指出，他们的反应事实上是常态。为什么我们竭尽所能避免改变？在我们的眼里，改变就是失去，但是如果我们不接受失去其中一些，那么有可能我们会失去一切，如同那位女士和她小宝宝照片的例子。我们只看到眼前失去的，而且似乎无法理解改变但也可能带来收获。

一本还不错的心理学著作导读，哪怕你不想阅读原书，也能对书中观点有大概了解。作者推荐的书都不是偏学术性的，而且针对大部分普通人及心理学爱好者。作者自己都说 “针对门外汉”。此外，作者在最后还另外推荐了 50 本书，如果想了解心理学不同方向的著作，可以将此书作为索引，再去深入阅读另外的书。

一本书 = 认识 50 个国际心理学大师一本书 = 50 部心理学经典详细拆解让你一次性读懂心理学！打开心理学的大门，了解自己和他人的精神世界，让改变真正发生！

简餐但可以筛选出自己感兴趣的人，专注的去读其著作。简约而不简单的风格。

#管中窥豹读书计划（第 1738 本）#2024 年读书主题（十）心理学 - 心理学通俗读物《50：伟大的心理学书》（282）大家好！2024 年的管中窥豹读书计划再次升级，我们即将揭开 12 个领域、52 个主题的 365 本书籍，日拱一卒，功不唐捐，用一年时间搭建知识体系大厦。今天我们从心理学的领域开始，选择心理学通俗读物的主题书籍进行刷书，第七本是《50：伟大的心理学书》，一次读懂 50 本心理学经典。本书囊括 50 本心理学领域的书籍和数百种相关观念，时间跨越一世纪，介绍极吸引人的心理学问题。作者提及的每一本著作都附有格言、理论重点、评论及专家小传，同时提供与该理论相关的人物和运动脉络。从弗洛伊德、荣格、阿德勒等古典大师，到当前仍在影响世人的科学家如卡尼曼、塞利格曼、萨克斯，本书通通收录。2、精彩内容：①动机心理学洛伊德试着说明，梦不只是无意义的幻觉，而是进入潜意识的门户，可能透露出一个人压抑的愿望。弗洛伊德认为，就 “动机” 来说，意识到的部分就像冰山一角，而沉没在水下的庞大部分才是重心。荣格更进一步指出独立存在于个人之外的整个非理性结构（也就是 “集体无意识”），不断制造出习俗、艺术、神话和文化的文本。对弗洛伊德和荣格来说，深入觉察 “底下藏着什么”，意味着更加不容易被生活绊倒而跌跌撞撞。潜意识里储藏着智力和智慧，如果我们知道方法就可以取用，而获得这些宝藏的伟大任务就是让我们与更深刻的自我重新联结。物理学家伦纳德・蒙洛迪诺论证道：“潜意识不是精神上的现实，反而具有坚实的生理基础，远在文明出现之前，人类为了生存就在大脑中发展出来了。” 事实上，如丹尼尔・卡尼曼阐明的，我们演化出来保护我们免受伤害的直觉，在某些情境和背景下表现优异，然而在其他情境和背景下则表现不好。我们是 “跳到结论的机器”，但那些结论往往是错误的。卡尼曼揭示了我们思考时使用的两种截然不同的方式：“快思”（系统一）和 “慢想”（系统二）。②自我心理学人类有时候必须处理仿佛互相竞争的自我。安娜・弗洛伊德接手父亲留下的问题，把研究焦点放在自我（ego）心理学上，她指出，人们会尽可能做任何事来回避痛苦，并且保存自我意识，而这种强迫性的驱动力往往导致人们创造出心理防御。新弗洛伊德学派的卡伦・霍妮相信，童年经历会决定我们创造的自性（self）是 “接近人” 还是 “躲开人”。阿尔伯特・班杜拉谈到 “自我系统”，包括一个人的态度、才能和认知技巧。我们在生活中最终表现出什么样子，不单单是我们拥有的技巧或是四周环境影响的结果，而是取决于我们发展出来的自我信念。“自我效能” 是我们相信自己有能力塑造这个世界，让事情发生。③性格如何形成？阿德勒的基本原则是，我们的心灵不是由遗传因素而是社会影响塑造的。性格源自两股相反力量之间独特的交互作用。这两股力量是：对权力或者个人扩张的需求，以及对 “社会情感” 与和谐共融的需求。两股力量互相对立，而我们之所以独一无二，是因为我们会以不同方式来接纳或排斥这两股力量。例如正常状况下，人们对支配地位的追求会因为意识到社群期待而收敛，虚荣或骄傲会有所节制。不过，当野心或虚荣占据主导地位时，一个人的心理成长就会突然停止。如阿德勒戏剧性地陈述：“对权力饥渴的人会走向自己的毁灭。” 阿德勒想弄清楚，伟大的成就只是虚荣心给人类带来的好处吗？想要改变世界，“自我扩张” 当然是必要动机。要正面看待虚荣吗？他的答案是否定的。在真正的天才身上，虚荣心起不了什么作用，事实上只会降低成就的价值。真正造福人类的伟大功业都不是受虚荣心激发的，与之对立的 “社会情感” 才是原动力。阿德勒心理学中的一项核心观念是：个人永远努力朝目标前进。弗洛伊德认为我们受过往种种所驱动，而阿德勒抱持目的论的观点，认为目标是我们的驱动力，无论你是否意识到这些目标。我们的心灵不是静态的，而是必须通过目标（无论是为私或为公）来激活，并且会持续朝着实现目标前行。我们 “编造” 了自己是什么样的人、会变成什么样的人，活在这种虚构之中。本质上，这些编造不会总符合事实，不过可以让我们充满能量地活着，让我们永远朝向某个目标前进。

一看就停不下来，很有启发，让我知道下一本读什么了

这是一本含金量很高的心理学著作导读，用最短的篇幅过滤了近百年来的心理学著作，涉及面很广，从人类意识、脑科学到行为科学的研究领域。书中介绍了每一本书的精要和重点，提供了延伸阅读的途径和方法。书里的每一章都提供了一类问题不同书籍，帮助我们建立更多元的视角。全书的最后还增加了另外五十本心理学书籍的极简介绍，构成了完整的心理学书籍目录。有了这么好的简介，剩下的就是从自己喜欢的内容入手啦。😂

毕仙僧！！！