评分及书评

3.9
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    给这本书评了
    4.0
    别因愤怒而后悔

    与人沟通产生分歧,路上开车怒路症频发,独处时分上个网也是到处在吵架。在这个快节奏的时代,生气与愤怒正在通过各种快速的、有摩擦的方式不断的产生与传递。然而大部分人的怒都是多少年积压的结果。我们从小就被灌输着这种观念:小时候要学乖、学懂事、学体谅、学克制,长大了要学成熟、学体贴、学隐忍。唯独没有人告诉我们愤怒是一种自然的情绪,也没有人教过我们什么时候应该生气、如何有效的生气。于是,我们的内心就像个跷跷板,一边是压抑着愤怒不让爆发,一边是愤怒积累到一定的量然后不管不顾大爆发。生气是一种无能的表现,是在无法如我心意下又无法排解、无法驾驭所产生的心理状态。这本《学会有效生气:图解愤怒管理》就很明确地帮我们指出了愤怒管理的目的:所谓愤怒管理,就是一种帮助人们更好地应对愤怒情绪的心理教育和心理训练。所谓愤怒管理,就是 “不因愤怒而后悔” 的意思。本书内容小而美,论述简单易懂,方法也很好实践。让我们能对自己的情绪更加理解,以及能针对此先行准备预案,遇事时才不会常常 “因愤怒而后悔”。

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      2.0

      日本人写的十分简单,通透,易操作

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        5.0

        yyds

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          给这本书评了
          3.0

          今天又发火了…… 我又把想说的话憋了回去…… 你有过这样郁闷的时候吗?愤怒管理是一种让人可以很好地处理愤怒情绪的方法。不论是商务人士还是家庭主妇,老人还是孩子,任何人都可以轻松驾驭。为了让不擅长读书的人,或是没有时间读书的人,都能一眼就看明白关键要点,本书用图表和插画的方式对愤怒管理进行了简单易懂的说明。

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