明白自己为什么可以读，以及可以把这些方法重新清晰的思考一下，比如说看着目录的问题，想一想作者的回答是什么。适合地铁上读

是一本入门级的书籍，里面介绍的一些记忆方法可以实践一下，看后没有多大的感触

本书从记忆底层的脑科学出发，归纳在不同场景下如何提高记忆能力，可以帮我们在生活、工作中提高效率：1. 提高阅读记忆效率，首先需要带有目的性主动的读，书的目录必须仔细的去看，对全书的结构做充分的了解，让大脑放松；2. 顺利通过考试，明确现有水平和目标间的差异，设定高的目标，合理规划学习进度，穿插测试与复习；3. 快速笔记法，寻找核心关键词，以关键词之间的逻辑关系进行连接，形成的思维导图比传统的笔记更容易被记住；

一本操作性比较强的书。建议读者一边读一边操作起来。语言浅显易懂，初中生可以看，读起来比较轻松。如果说不足之处，就是有些内容介绍的不够深入，比如潜意识这个问题，既然 90% 都是潜意识，怎么用，什么原理，可以多写一写。

1. 书才 5 万字，写的也很通俗易懂，日本书的特点，可以花两个小时看完。2. 可以根据具体问题翻到具体章节马上找到自己想要的内容。

增强记忆最重要的因素是什么：明确目标融入情感能大幅提升记忆力此外，法辛在对意识和潜意识进行分类时发现，在大脑的意识中，意识只占 5% 左右，剩余的 95% 都是我们感知不到的潜意识。根据记忆目标的不同，记忆质量可分为以下四个等级：・第一等级：虽然已阅读或听到某一内容，但并不理解意思。・第二等级：能够理解阅读或听到的内容的意思。・第三等级：通过重复阅读，试图记忆所读内容（尚未记住）。・第四等级：能够立即回忆起所读内容（完全记住）。越想全部记住越记不住，怎么办：只要记住关键词就能轻松搞定如何才能有效地唤起记忆：利用图片、影像、声音、气味和味道等制作 “记忆钩” 越觉得 “记不住” 就越记不住：焦虑不安只会对大脑产生负面影响最后期限是启动大脑的开关：只有设定了最后期限，大脑才会向目标进军反复阅读能强化记忆浏览目录可增强阅读效果：目录是内容的精华