世界上没有真正的感同身受，明天和意外不知道哪个会先来，但莫比乌斯带得在阳光里转圈圈。寥寥几笔历历在目，一个人得有多大的勇气才能走出噩耗，还好睿智终成为自己的太阳，走出阴霾又满怀期许。压力会有的，焦虑会有的，小确幸会更多的ต

作者用漫画的形式讲述了自己与社交焦虑症、抑郁症等疾病的抗争，从一开始一无所知，尝试各种治疗，有所好转，又复发，重新开始治疗的过程。故事情节虽然简单，但画风特别可爱，有好多次都让我觉得真想抱抱她。我也一直有抑郁症，虽然我的病症和感受跟她很不同，但相似的是– 在寻医路上的曲折，医生似乎只想开药，心理咨询师也不是一下能碰到合适的；有时候情况好转，但之后复发会更加沮丧。看这本书之前，我甚至觉得自己大约一辈子都走不出这莫比乌斯环。这本书给了我勇气和安慰。       结尾作者的话让我眼泪一下子掉下来 – 她把自己这么阴暗悲伤的故事写下来，是为了和曾经的自己一样正在经历困难的你，想要告诉你，一定会有办法的，希望这本书能代替我拥抱你，挺到柳暗花明的那天，我们能一起说一句 “万幸我还活着”。

风雨彩虹🌈，铿锵玫瑰🌹。这本画册，并没有你想的那么惊艳，讲述的，是一个抑郁者从想离开这个世界，但因为害怕死亡，逐渐变得乐观主动生活的一段生活回忆。不知从何时开始，心理疾病越来越严重了，不仅影响到了个人的身心健康，还影响到了自己爱的人和爱自己的人。不管怎样，我们都要认真生活每一天，乐观的对待。最难得不是治病，而是 “救人”。

也许是一段有点晦暗的过往，但这一点一滴也变成了我的养分。若没有那段日子，我也不会收获内心的成长。也因此更容易感知和理解他人的痛苦。若你现在感到难过，打开了这本书，请相信，一切都会好的。人生是残酷的，但也会比想象中更加幸福。让我们坦坦荡荡，义无反顾地拥抱幸福吧！

你有没有因为挫折想要放弃的时候？我有，一个人在异地工作求学，身边都是家庭环境很好的同学和同事，强大的落差感让我失去了自信。毕业找工作处处不顺，连饭都吃不起的时候，又不敢跟家里要钱，多少个想要放弃自己的瞬间。虽然当时我都挺过来了，今天看到这本书，心里还是触动了，我不是一个人在经历，如果你发现自己有莫名其妙的低落，伤感，对周围的事物都提不起兴趣时，要知道：1、及时寻求你信任的人的帮助，跟她沟通，说出你内心的焦虑和担忧。2、寻找可以抒发自己内心情感的途径，如聊天，写作等等，缓解内心的不安。3、向正规医疗机构寻求帮助。推荐大家看这书，学会用积极的情绪去消化内心的不安，是每个人一生的必修课。

刚刚看完的这本超级超级感动，非常非常适合社恐人群的书籍，迫不及待想要分享自己的千言万语啦～《万幸我还活着》是我目前看到的关于社恐类的书籍里，特别戳心也特别暖心的一本绘本。作者通过描绘自身的经历 —— 从发现自己深陷社恐导致的抑郁情绪，到试图结束生命的自杀行为尝试未果，再到多次寻求专业的帮助，包括心理咨询和药物治疗等等 —— 种种心酸和沮丧，复发的痛苦，不被理解的无奈，自我怀疑的压抑，敏感的脆弱… 每一句话都像是自我 “同类” 发出的哀声，让人不仅在悲伤里找到共鸣，也在共鸣中找到慰藉。在与心理 “怪兽” 作斗争的时候，幸运的是，作者有爱她的家人理解她的情绪，作者有选择专业的治疗了解自己，作者本身有自己改变消极认知的努力，这三者相互融合，慢慢的她走出了社恐抑郁的低谷，过上了正常的生活。于是，她将这段经历写出，希望以此安慰并鼓励到有着共同困扰的伙伴。看后觉得很感动。原来不必担忧自己与众不同，很多人都有如此不适应社会和生活的一刻，或长或短。只是如果消极的情绪已经影响到自己的生活状态，那么先找到令自己舒适的生活方式，不要勉强适应别人的节奏，先缓一缓，或是寻求专业人士，或是自我了解改变。别灰心，别放弃，努力活下去，一定会看到更精彩的人生！

本书讲述了作者，从抑郁症到走出抑郁症的故事。其中的一些纠结、感伤读来深有感触。在人生的某个阶段，都会有属于自己的困惑。对于困惑中的人，想办法走出去，你就会有收获。

你一定会为更多的人带来希望。希望作者永远开心的活着。

《万幸我还活着》这是一本讲述自己战胜社交焦虑症的故事。作者韩国金叡智用漫画的方式，记录了这个看起来这个表面上让人舒服，内心却十分煎熬的症状，是如何挣扎，痛苦，面对，治疗，复发，复诊，最后治愈和化解的。战胜焦虑，虽然看起来这个过程有点儿曲折，甚至灰暗，但是也因此会获得更多的同理心和感同身受。翻开这本书，你能从她的整个治愈过程里体会到那种挫折、挫败感、纠结，不想麻烦人。然后，又想摆脱这种症状的勇气。最后看到她成功的走出来，打破原来那个像莫比乌斯环一样的恶性循环，进入新的篇章。在外人看起来没有那么艰难的重生之旅，其实在内在是非常需要力量支撑的。患有社交焦虑症的人，内向，敏感，社恐，想要逃离周围的环境和人。会各种拒绝冷漠，会收到异样的目光。当你站在外面的标准跟自己对抗时，全世界都是你的敌人，你会感到深深的无力感。当你逐渐积蓄力量做自己的粉丝，一点一点去化解，然后你发现其实也没有那么难。有些时候有一个成功的案例或者是榜样对于别人来讲，可能会给予无限多的力量和鼓舞。因为在他们前行的路上可以看到希望。看到了这种可能性，有参考，就有可能活出来。如果你的生活和经历里没有看到成功案例，你大概率不会认为这种病是可以治愈的。所以出这本书的目的就在于此，现身说法。《万幸我还活着》这个漫画对于心情记录表达都比较细腻，而且对于内心的写实，非常让人感同身受。希望每个读者看到后，都能了解社交恐惧症，并且在周围有这样的人时给出力量和支持。这本书的题目写的挺好的《万幸我还活着》无论你想做什么，有什么样的梦想，首先得先活着。

非常疗愈的一本漫画书。人生除死无大事，有什么比活下去更重要吗？幸好我活下来了。一切才有可能。若你现在感到难过，打开了这本书，请相信，一切都会好的。人生是残酷的，但也会比想象中更加幸福。让我们坦坦荡荡，义无反顾地拥抱幸福吧！

大家都一样。活下来的人都多少给自己构建了活着的意义，没能找到意义的那些，他们也选择了他们想要的宁静。全书前边特别带入。不分性别感觉在描摹自己的生活。我也尝试过健身、早睡、正念冥想、吃药（中药、西药）、打牌，快乐都是一下下就消失，依旧在探索、依旧在习惯着无力感反复无常。希望在积极行动中积累积极情绪。像作者一样回到美好的状态。

没有亲身经历过抑郁症、社交恐惧症的人，很难感同身受。但作者经历过，并熬过许多年后，终于战胜了它们。作者把自己的经历写成了漫画，希望告诉同样历经的人们 ——“你并不孤单，你不是一个人，还有很多很多人与你感同身受，并走出来了”！

这本书是作者金叡智的自我分享。作者将自己的疾病，与之抗衡的失败，最终的成功都毫无保留地进行了展现。就像书中说的 “万幸还活着”，这种分享是为了那些还在抗争中的人，让他们明白有人跟他们一样，有人能理解他们，告诉他们活着就有希望。作为旁观者的我们应该去了解这种疾病，去理解患者的痛苦，去包容，至少是不把他们当成异类。

治愈系

逃避解决不了问题，多巴胺带来的快感转瞬即逝，持续逃避只会陷入恶性循环，不断地自我消耗。一度执着于走学术道路，因为老师劝退而内耗数月。备考教资的契机让我想起自己的初心，也审视自己的实际需要。读书是一生的事情，思考也是，人民教师才是自己人生的 “最近发展区”，教书育人丝毫不妨碍自己读书和思考。困难和问题总是不断出现，不是为了打倒你，而是成长的契机！从困难和问题中，积累的不应当是压在骆驼身上的一根根稻草，而应该是能够为前路提供垫脚石的正面经验。勇敢面的过去，积极复盘，人生才能节节高～心理咨询和药物治疗分开，这很重要！