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主编推荐语

与自己对话,接纳自己、肯定自己,当你有勇气做回自己,就不会再患得患失。

内容简介

本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理,追求自己版本的人生与幸福感,帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值,活出自己的人生。

通过给读者提供系统的实践方法,你将很快戒断“比较”上瘾症候群,提高自我价值和自信,开始过着比较自由的生活,找回真正属于自己的快乐。

目录

  • 版权信息
  • 你为什么需要这本书
  • 如何使用这本书
  • 引言 比较心理的功能
  • PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
  • 第一章 与比较心理为友
  • 第二章 了解真实的自己
  • 第三章 了解你真正想要的
  • PART2 比较心理的疗愈
  • 第四章 专注力
  • 第五章 自信心
  • 第六章 创造环境
  • 第七章 自我价值感
  • PART3 健康生活
  • 第八章 生活可以不再比较
  • 鸣谢
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评分及书评

4.6
19个评分
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    给这本书评了
    4.0

    人,也就这么几十年;不要跟别人硬比,过好自己这一生,不香吗?我也是随着年龄的增长,慢慢学会了把自己的情绪钥匙掌握在自己的手里。每一个人都是不一样的个体,我们按着自己的轨迹生活,寻找内心的平静、活出自己的人生,这样不好吗?人活在世,各自有志,没有必要勉强自己一定要过得比强的人更强;摆正自己的心态,做好自己,不主动内卷,也不要在意他人的看法;因为他们即不能帮我们成材,也不能帮我们发财,更不能帮我们决定人生,那为什么要让自己活在他人的眼里或嘴里,用他人的标尺来衡量自己的生活呢?我坚信,我们需要进步,那就跟自己比 —— 今天过得比昨天好,今年过得比去年好,现在过得比去年好...... 所以,把握现在、提升自己,这才是关键。回到真实的自己,现在就开始你自己的生活吧。

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      给这本书评了
      5.0
      今天的风很自由,我也是

      💕在朋友的朋友圈里,看到这本书,读起来,让曾经的自我苛责,自我要求,包括收入低就对自己否定,担心自己不够漂亮等不自信的行为,瞬间烟消云散~现在的我超开心,都十一点了,还亢奋中~就是那种啊哈时刻,顿悟般豁然开朗~我不在为了活成你喜欢的样子~此刻的我如此喜欢现在的自己~欠我书的,我刚刚发信息要回~🤗我不愿意把我的书借人,因为我书上有笔记~我可以请你吃饭,我可以给你买新的~但是依然有个朋友跟我借书~说不麻烦我~我碍于面子还是借了,借完,我自己心里,耿耿于怀,磨磨唧唧,在朋友聊天中找认同,希望我这样的行为是对的~后来说服自己要慷慨,要大气,要分享,此刻,我就是不舒服了,你爱谁谁~我就是想发朋友圈了,有时候莫名的在乎,会有反复和犹豫,要不要发的纠结~我的朋友圈,我自由自在~和你有什么关系~🤗这本书不仅有鸡汤,还有方法,特别值得推荐~现在的我,非常爱我自己~又一次穿越~突破~我很开心~接受有点胖的自己,不完美的自己,昨天剪头剪丑的自己,嘿嘿,那又怎样~此刻快乐的自己~我爱我自己~

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        给这本书评了
        4.0
        少一点做别人,多一点多自己

        正如,比较是一切痛苦的根源。面向比较,我们要正视自己,看到自己,做强自己!

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        出版方

        紫图图书

        紫图图书,中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商, 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖,多次出版过引领潮流的图书系列。