这类书总能治愈你一下，但是也容易一会儿就忘。感觉需要常常读，多听听这样的故事，多触动触动，积少成多，自然而然的改变。

改变从你看见自己的模式时开始一个不断重复的行为，一定有着隐藏的好处。如果一件事情没有好处，一个人是不会这样长期去做的。当我们正在为生活疲于奔命时，生活已离我们而去。每一个父母都希望看到孩子青出于蓝而胜于蓝，都希望孩子过上更好的生活，而不是像他们那一代那样疲于奔命。是时候跟自己说：只有我活得更好，父母才会心安。过好你的人生，活出最好的自己，才是送给父母最好的礼物！所以，从今天开始，为自己而活，而不是为父母而活，你并没有太多能量背负他人的命运。

生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。著名心理大师荣格在其自传中说过，人有两次生命，一次为别人而活，一次为自己而活。而我认为，最好的生命状态是在为自己而活的同时能滋养身边的人。所以，成长，是一个智力不断提升、胸怀不断扩大、不断接纳异己的过程。成长是一辈子的事！我们都在路上！看见自己，了解自己，熟悉自己的生命地图！要先找到自身模式，就好按方抓药。你是悲观模式、内耗模式、痛苦模式、假装忙碌模式、目中无人模式、指责模式、受害者模式、操控模式、恐惧模式、焦虑模式等等。这些内在模式每天都在牵引着你去成为你最讨厌的那种人，慢慢教会别人怎样去对待你。这不是缺点，而是弱点。如果能跳脱出来看到真实的自己，认清自己内在模式，慢慢试着改变自己，与自己和解，更好的自己相处；和别人相处；和世界相处，收获更多从容不迫、幸福和喜悦！如果你想要遇到一个更好的人，先从准备一个更好的自己开始。从这一刻开始，让自己变得更好，学会承担与成长，提升自己爱与被爱的能力，好好地爱自己，有智慧地爱他人。方向对了就不怕路远。人的生命状态最好是为自己而活的同时能滋养身边的人。爱一个人很容易，但与对方长期相处并保持爱的感觉就不容易了，这需要双方共同学习、不断成长。爱情是美好的，但缺乏智慧的爱，往往会让两个人都受到伤害。但愿有越来越多的人开始意识到这一点，开始愿意为爱成长。书中学到了很多，合上书感悟最深的，还是那句 “改变从知觉自己的模式开始，不断重复的行为背后都是因为模式，都是有着隐藏的好处”，而我们应该把模式找出来，把隐藏的好处找出来，去否定和改变。读完了这本书，让我感受很深，人生没有完美，我们在不断地学习成长，要理解别人，包容别人，自己的路才能变宽变长，让心灵更强大。