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47千字
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2021-01-01
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主编推荐语
早起计划发起人教你一小时习惯改造法,有效增加时间,提升工作效率。
内容简介
坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧;还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业,制订不同的工作计划,明确对自己来说重要的事是什么,从而朝着理想努力践行。
目录
- 版权信息
- 前言:逆转人生的黄金1小时
- 第一章:起床大作战
- 第一节:从失败者到“人生赢家”的秘诀
- 第二节:高效能人士都在用计划管理
- 第三节:学会播种,让梦想不再只是梦
- 第四节:现在,给自己定个位
- 第五节:神奇的四象限法则
- 第六节:计划得当,工作就轻松舒朗
- 第二章:早点起床能够活出更美好的生活
- 第一节:早起时间,先做好人生计划
- 第二节:早起时先断网,养成好习惯
- 第三节:准备好专用纸笔
- 第四节:增强行动力,只需这三步
- 第五节:写出工作内容,提高完成率
- 第三章:利用早起,提升工作效率
- 第一节:定好优先级,有效增加可支配时间
- 第二节:用“分解术”,切割工作内容
- 第三节:“一事一纸”,让工作更清晰明了
- 第四节:细化工作,付诸行动
- 第五节:时常盘点,避免工作残留
- 第六节:用思维导图,对工作进行宏观把握
- 第四章:早起不会背叛你,扫除精进路上的障碍
- 第一节:没有干劲
- 第二节:总是拖延
- 第三节:感到迷茫
- 第四节:不知道如何实现梦想
- 第五章:早起,遇见全新的自己
- 第一节:进行晨读
- 第二节:客观认识工作中的“暂时缺陷”
- 第三节:确定工作与人生的优先顺序
- 第四节:找到需要“播种”的内容
- 第五节:让“收割”表成为“播种”的一环
- 第六章:做“神奇”的事,成为出众的人
- 第一节:将兴趣融入工作
- 第二节:开始“试销自己”
- 第三节:尝试“多管闲事”
- 第四节:将自己的经验加工成商品
- 第五节:打破规则和框架
- 第七章:制订你的早起方案
- 第一节:早起的心理准备
- 第二节:早起的4个步骤
- 结语:只要起床,就是一场胜利
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出版方
紫图图书
紫图图书,中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商, 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖,多次出版过引领潮流的图书系列。