通过践行斯多葛主义，有可能获得一种全新的生活。用非学院化语言写成的一本哲学书，读来不费劲。

这本书的文眼是：生活实际上像是摔跤，而很多人错误的将其理解为跳舞。这本书大致上可以视为两条线索的交织：作者对希腊斯多葛和罗马斯多葛主义的系统梳理，和作者试图建构一个现代斯多葛体系的努力。前面那部分工作进行的非常好，很有用，而且金句迭出，值得细看。后面的工作有点一言难尽，写的比较啰嗦，可能是太想构建一个哲学体系了，所以试图面面俱到以至于失去了重点。可以快刷一遍。

吴军老师在硅谷来信 3 里多次谈到了斯多葛学派及代表人物古罗马皇帝奥略留。与本书内容综合谈两点：一，在斯多葛哲学家看来，生命中值得追求的目标是 “安宁”。对于当代人而言，斯多葛哲学家们所推崇的安宁是一项值得追求的人生目标，安宁不仅会让我们变得更幸福，而且会让我们更可能拥有斯多葛主义者们所呈现出来的那种美好品质。二，本书给了我们两个获得安宁的重要心法 ——“消极想象” 和 “控制的二分法”。1.“消极想象”，即去设想生活中最坏的结果是什么。这其实来源于斯多葛主义者对生活的一种深刻洞见，那便是我们当下所拥有的一切不过是从命运那里借来的，命运完全可以随时不经我们允许地把它收走。欧文说，消极想象会让我们更意识到身边人和物的稍纵即逝，因此会更珍惜拥有他们的时光，而在他们离开的时候不留下遗憾。事实上，消极想象反而能将人改造成一个成熟的乐观主义者。2.“控制二分法”，控制的二分法要求我们，需要区分生活当中哪些事情是不由我们所掌控的，哪些事情又是由我们所掌控的。斯多葛哲学家认为，我们应该把精力放在能掌控的事情上，并为之付诸行动，这才是有意义的。这也是奥略留所说的 “本性” 生活。不以物喜，不以己悲。斯多葛哲学家认为，我们可以控制自己要制定何种目标，要如何选择价值观，以及要达成何种品质。换句话说，越是内在的东西，越为我们所掌控；越是外在的东西，越脱离我们的掌控。欧文的理解是，斯多葛主义者在这里有一个很巧妙的做法，可以称之为 “外在目标内在化”。这里指的是，当我们在追求一个外在的目标时，比如说你想赢得一场篮球比赛，那此时所谓目标内在化，就是你把这个目标调整为尽你所能做到最好的发挥，如果是这样，即使输掉比赛，你也大概率不会感到沮丧和挫败。总之，全力以赴，又要顺其自然。一个不受欲望控制的心灵，可以战胜任何困难。