检测学习成果的有效方法：站在台上，是否能用自己语言把内容讲出来。温故而知新，可以为师矣。

费曼学习法因诺贝尔奖得主、物理学家理查德・费曼而得名。理查德・费曼被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。他在教学科研、美学艺术等众多领域都取得了举世瞩目的伟大成就，他的学习方法被称为 “费曼学习法”，并广为流传。费曼学习法，能验证学习者是否真正掌握了知识，能够帮助学习者提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。费曼学习法要求学习者在学习时，能用直白浅显的语言把复杂深奥的问题或知识讲清楚，促使学习者进入积极主动的学习状态，发现知识的重难点，而后达到融会贯通的境界。费曼学习法是目前被实践验证过的、公认的，极其有效的学习方法。简单有效，适用于各年龄、各阶段、各学科的学习与复习。

大脑喜欢熟悉的概念，越熟悉越容易学习，也就是在概念之间容易建立联系。但是如果是新的领域大脑同样擅长在不相关的概念之间建立联系从而达到学习目的。“费曼认为，输出不仅仅是学习的最佳方式，同时也是学习的终极目的”，也就是在这个输出的过程中，我们的大脑在熟悉和不熟悉的知识之间产生了更多的联系，从而达到了强化学习和体会的目的。筛选、简化和结构化是相辅相成的，我在之前教过一个学期的同学解剖课之后深有体会。如果不做简化和筛选，在脑子中的记忆都是碎片化的，真正重要的节点知识和框架，如果把这个节点掌握劳，对学习和复习都很有好处，当然这不意味着你会考高分，因为学习和考试并不是正比关系。但是我认为学习真知识更重要。关于为什么要结构化，是因为大脑的习性并不喜欢文字表述，看多了会疲劳，但是做成图片视频之类的载体就会很符合大脑的口味。“如果有一个人愿意拿自己有限的生命去追逐无限的知识，并且还为此感动，那他纯粹就是一个无知的妄人。任何事成功的关键都不在于你想做好几件事，而在于你能否做好几件事。" 关于学习目标的量化作者介绍了著名的 “SMART 原则”。即：S：（Specific）明确和具体的。—— 目标必须清晰和可以形容。M：（Measurable）可以衡量 / 量化的。—— 目标必须量化和能够评估。A：（Achievable）自身能力可以达到的。—— 目标必须在能力范围内。R：（Rewarding）能产生满足感 / 成就感的。—— 目标必须有积极的意义。T：（Time-bound）有时间限制的。—— 目标必须有实现的期限。关于一些一闪的念头，比如 “突然想放下工作，了解和背诵一首好的诗歌，缓解工作的压力。这些念头是短暂的学习冲动，但它意义深远。” 这些真相乍现的时刻，可能就是自己找到兴趣与目标相结合的点的机会，所以可以抓住生活中的这些瞬间。这可能很多人都有提到，关于二手知识的问题，“你要先确立两到三个可靠的知识来源 —— 老师、专业网站或图书馆，再把从这些来源得到的知识互相印证对比，找出对你重要的、不同领域的知识，再进行深度的学习。” 提高学习能力比学到一门知识更重要。他对于提升一个人各方面的素养起着至关重要的作用。提高学习能力可以增强远见意识。解读知识传递的信息，重点在于解读，不是记住。能够有效判断未来的趋势。提高学习能力能够穿透知识看清事物本质，快速解决问题，掌握事物规律。通过学习生发智慧。通过输出的方式浓缩、重演知识，汲取精华，将知识为我所用，和环境匹配，形成自己的知识体系，就是你的智慧。记住，学习重在提升思维，掌握学习方法，将知识用在现实世界中，不断形成、巩固知识体系。多一份选择的权利，成为新时代的知识精英。