在那个时候，人们平均退休年龄将可能达到 75 岁或以上，活到 150 岁是很常见的事情。我们将能够使用自己的干细胞和 3D 打印来替换除大脑外的任何身体部位，多数癌症也将能够被治愈。由于死亡率降低了，尽管出生率也在下降，但人口是持续增长的。而且，人们变得长寿还带来一系列的结果，比如 70 岁以上人群的消费欲望将超过 30 岁以下人群，我们将可能经历下一次房地产繁荣，医美将从黄金年龄延长中受益，医疗成本的降低和工作年龄的延长会带来惊人的生产力。

本书揭示可见的未来，解释它将如何丰富你的生活，提示你今天可以做些什么以应对未来，并确保你在未来获得快乐和幸福。虽然科技在保持健康、延长寿命方面取得了令人难以置信的进步，但事实是，我们不能依赖他人来完成这项工作。我们越强大、越健康，就越能更好地为接受这些进步做好准备，并从中获益。重新编程你的表观遗传基因，以优化你的健康状态，并让你的身体更强健，这就是自我改造的全部内容。在接下来的几十年里，你可能要做出数十个关于如何照顾自己身体的新决定，但这些决定应该始于此刻。从今天开始，选择正确生活方式以便为黄金年龄重启做好准备。

这是一本过于乐观的书，至少我不太相信仅仅 25～26 年后，人们的平均寿命能达到 100 岁，也不太可能超过 70 岁才退休（官方意义上的退休）。当然这本书是一个很好的提醒，里面也有一些实用的建议，尤其是关于健康，但不建议全文阅读，搜索你想要的关键词就可以了。