主编推荐语
爸妈不失控，孩子才能做情绪的主人。解密情绪对学习、记忆、性格、亲子关系的隐秘影响，培养孩子的人格魅力。
内容简介
孩子是否爱生气、亢奋时根本听不进你在说什么，每次都要跟他大小声才有用？明明只是想好好沟通，却都演变成争吵与责骂，大人小孩都筋疲力尽……
不吼、不骂、不暴走，就是情绪很好的父母吗？其实冷暴力带来的伤害也不容忽视，焦虑、面无表情、冷淡、紧张等情绪，孩子都能感受得到，长期累积，孩子往往会复制爸妈的情绪模式，最终成长为没有同理心、容易失序的孩子。孩子难搞、爱唱反调并非是天性，而是无形中“吸收”了父母的情绪，有样学样地反应在他们的行为上……
本书作者结合30多年一线教学经验，通过分析情绪失控、行为偏差等的实际案例解说情绪温度及其影响，带父母认识情绪如何影响孩子身心发展与学业表现；同时，作者从脑科学视角解析过高的情绪温度会如何通过神经系统影响我们的身体、导致身体失衡以及调节、恢复平衡的方法。
本书针对情绪调节，给出了具体可操作的练习方案。希望父母和孩子一起练习调节情绪温度，给孩子创建一个温暖、松弛的生活环境。
目录
- 版权信息
- 引言 孩子是感受情绪温度长大的
- 第一部分 写给父母的情绪温度
- 第1章 认识情绪才能看见孩子
- 父母的角色从情绪教育开始
- 父母焦虑的情绪会感染孩子
- 父母不了解孩子为何焦虑
- 孩子们在家中感受到的情绪，爸妈知道吗？
- 高情绪温度孩子的行为表现
- 情绪的惯性
- 高情绪温度影响孩子的学习
- 第2章 让父母情绪温度降低的方法
- 父母是孩子的学习榜样
- 孩子是世界上最珍贵的客人
- 欲望是情绪的基石
- 面子是情绪的碎石
- 用意识放大镜检视情绪
- “给1斗还1升”的情绪
- 拥抱自己的负面情绪
- 抚平痛苦的情绪
- 情绪也需要镇痛剂
- 把情绪波动频率降至30赫兹以下
- 第二部分 写给孩子的情绪温度
- 第3章 从孩子的视角看世界
- 无力感来自孩子内心的不安
- 生气是因为“想和你好好相处”
- 恐惧是自卑感的体现
- 自我合理化的自卑情结
- 自卑情结导致问题行为
- 看待世界的探照灯——自我概念
- 像滚雪球般积累的负面情绪
- 唯有降低情绪温度，才能开始学习
- 第4章 让孩子情绪温度降低的方法
- 用低沉、温柔的声音说话吧
- 情绪的频率引发共鸣
- 家常便饭就能让孩子手舞足蹈
- 少说“去读书”，多说“没关系”
- 让孩子自己选择吧
- 给孩子一片空地休息
- 情绪也是一种习惯
- 情绪就像学骑脚踏车
- 阅读是情绪的瑰宝
- 信任让情绪温度降低
- 父母的情绪会影响孩子的情绪
- 用“我爱你”回应孩子
- 利用21天习惯养成法则，让孩子学会感恩
- 结语 孩子是看着父母的背影长大的
评分及书评
- 给这本书评了5.0孩子是看着父母的背影长大的
孩子是看着父母的背影长大的，父母的实际行动是孩子最好的指引和导向。李希贵校长将教育学，首先定义成关系学，在高速变化的时间，情绪是我们和孩子构建的关系的底层和首要必要条件。初看还是让我自己比较汗颜，自己平常带孩子和家人相处的方式有很多问题要改正。文中笔者也是推荐了很多短期策略和一些长期策略，我们可以逐一实践。守护孩子，一起成长。
给这本书评了5.0父母所要扮演的角色父母所要扮演的角色，就是在一旁守护，适时予以协助，让孩子可以大胆地犯错，进而学习成长。
给这本书评了5.0父母不要对孩子说教，而是要做孩子的榜样”2023—25 做一个温暖的人，会感受到世界更多的善意。因为抚养孩子，让我对生命、生活有了更多的感悟。翻开这本书的初衷是希望自己控制好情绪，让孩子感受到的爱多一点，愤怒少一点。不要因为工作上的事，把消极情绪传回到家庭。说比做重要得多，让孩子看到父母的样子，她们也在模仿。自己做一个温暖的人，孩子才会感受到温暖，也会传递那份温暖。
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
