推荐指数：★★★（建议空闲时间阅读）
适合这些朋友阅读：
- 对心理学感兴趣的朋友；
- 对人际关系感兴趣的朋友。

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人类天生就是爱社交的社会动物，有稳定的社交关系，我们才会感到幸福。

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哪些变量在影响我们社交呢？这本书提出了一个有趣的模型，社交的三大驱动力。

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社交三大驱动力之一：连接

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马斯洛的「需求层次理论」，告诉了我们人类的 5 大需求，

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它们其实都和社交三大驱动力之一的：连接，直接相关。对一个婴儿来说，与照看者保持连接，是他的最大目标，因为照看着能让它存活。

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反过来看，如果我们的社会连接，好端端地被打断了，结果会真的感到疼痛。作者和妻子在 10 多年的研究后，发现身体上的疼痛和损害社会连接的痛苦，它们激活的是同样的神经回路。这意味着，背后中伤人和从背后真的捅刀，是一样疼，没区别。

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社交三大驱动力之二：心智解读

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人类心理学的核心要点是，我们所有的思想和观念都是「意向性的」。在人际交往中，我们会根据以往的社交经验，来揣摩、判断别人的意图。

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那心智解读是哪来的呢？主流理论是，心智解读来源于大脑里的镜像神经元，我们会因此对别人的言行、痛苦、喜悦有共情。人际关系也一样，归根到底是来提升「心智解读」的能力。

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社交三大驱动力之三：协调

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自私是天性，而与社会的连接是我们的本性。自私是向内的，连接是向外的，这怎么协调呢？答案是：自我控制。也就是说，在实现了人际连接和心智正确解读的基础上，如果不能自控，往好的方向去引导，人际关系仍然会出问题。

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对我们每个人而言，「自我控制」虽然很难，但它就像我们进入社会的代价。

一句话概括就是，用自我控制遵从社交规范，获得高评价。