这是一本关于人际关系管理的著作，重点关注如何在各种关系中建立信任，从而达成彼此成就的目标。作者通过深入浅出的方式，将复杂的概念简单化，使得读者能够轻松理解和应用其中的观点。本书其具有很好的实用性和指导性，适合各个领域的读者阅读。本书的核心思想是建立信任是实现深度关系的关键。在如今快节奏的社会中，人们往往容易陷入人际关系的困境，为了帮助我们建立深度关系，从而在工作、生活和社交等方面获得更好的成果，作者在开篇，就介绍了关系由浅入深的发展过程。作者认为，信任是一种可以培养的品质。要建立信任，可以要从以下几个方面入手：敞开心扉，让他人了解真实的你：自我表露可以让他人更加充分地了解你，这是建立深度关系的关键。真实的自我被他人接纳，是一种极大的认可。鼓励他人敞开心扉的过程，包括知道何时更多地表露自己，何时后退一步，给对方空间，何时问正确的问题。这也需要你支持对方获得他们想要的东西，而不是你想让他们得到的东西。双方处于平等地位，重视对方的想法：要考虑双方的需求，使双方的需求以相对平衡的方式得到满足。如果在一段关系中，某一方的需求或想法长期得不到对方的重视，这会让人觉得自己被忽略，或觉得自己没有得到尊重，长此以往，不利于关系的深入发展。及时给予反馈，觉察并掌控情绪：针对行为给予反馈是一种非常重要的能力，它既能让你直接提出问题，又尽可能不让对方产生防御的心态。如果带着防御、否认、抵触、报复的情绪，解决分歧的过程就会变得十分混乱。在问题解决过程的不同阶段，学会感受和表达情绪，可以帮助我们有效应对挑战。为自己的行为负责，建设性地利用冲突：在关系中，人们倾向于将争执过度简化为孰对孰错的问题，认为错全在对方，而自己完全没有任何责任。这种过度简化会减少和解的机会，让双方都不愿采取行动。如果我们想要建立深度关系，就需要为自己的行为承担责任，这样才能打破僵局。通过以上几个方面的努力，我们可以建立起一种稳定的信任关系。这种信任关系不仅有助于我们获得更好的人际关系，还能帮助我们在事业上取得更大的成功。当然，建立信任并不是一蹴而就的过程。作者在书中强调了以下几点：信任需要时间：建立信任需要一个过程，需要双方在相互了解和互动中逐渐建立起信任感。因此，我们需要耐心地维护关系，不断加强信任的建立。信任需要共同的价值观：在深度关系中，双方需要具备相似的价值观和理念。只有当双方都认可并遵循同样的价值观时，才能建立起稳固的信任关系。信任需要有效的沟通：在关系中，我们需要通过有效的沟通来了解对方的需求和期望。通过沟通解决误解和分歧，增强双方的信任感。信任需要共同的愿景：在长期的合作关系中，双方需要有一个共同的愿景和目标。只有当双方都朝着共同的目标努力时，才能建立起持久的信任关系。这本书对于如何建立和维护深度关系提出了很多实用的建议和方法。通过阅读本书，我们可以更好地理解信任的重要性，以及如何在实践中应用这些观点，为自己的人生带来更多的价值和意义。当然，建立信任并不是一件容易的事情，需要我们在实践中不断探索和学习。但是只要我们坚持努力，相信信任的力量，我们一定能够建立起更多有价值的深度关系，实现彼此的成就和成长。

每日一书：《深度关系》。隐藏自我的某一部分，可能会让我们隐藏更多的东西，导致我们表现出来的部分越来越少，最终让我们的关系变得越来越肤浅。“我们太习惯于在别人面前伪装自己，以至于我们最终连自己也欺骗了。同样糟糕的是，一旦我们给别人留下了某种固定的印象，我们往往就会一直如此表现，而真实的自我会越来越不为人所知。这样做的代价是更加孤独，以及我们所说的 “渐渐地被秘密束缚住了”。隐藏自我的某一部分，可能会让我们隐藏更多的东西，导致我们表现出来的部分越来越少，最终让我们的关系变得越来越肤浅。”          —— 大卫・布拉德福德本真朴实自然的展现最有亲和力。要么正经要么不正经切莫假正经；雅过头就成了装，俗过头看着就傻，二者都属无趣一类；敢于流露真性情是多么的弥足珍贵，所以人活一世尽量少带套。也利于建立深度关系。与他人建立深度关系的能力对我们的生活和工作至关重要。当身处一段深度关系中时，我们会感到自己完全被理解和支持。然而，有时我们会发现自己很难与他人建立深度关系，或者无法应对与他人更亲密时不可避免会出现的挑战。事实上，所有的关系各不相同，但多数都会按照相似的模式发展。建立和维持深度关系的过程是可以描述、学习和应用的。深度关系并非我们工作和生活中常见的关系，它是建立于有特殊关联的人之间的特殊关系。这种关系是长期的、连续的和双赢的。书中归纳了深度关系的六个特征：1. 你和对方都可以更充分地展现真实的自我。2. 你们两人都愿意袒露脆弱的一面。3. 你们相信自我表露的信息不会被用来对付自己。4. 你们可以坦诚相待。5. 你们可以用建设性的方式解决冲突。6. 你们都愿意为对方的成长与发展付出。在阅读本书并进行练习之时，能够对深度关系的建立产生顿悟，从而建立更牢固的工作关系，更好地与家人和朋友相处。

《深度关系》有些时候真的不知道为何豆瓣可以评分八点多。算了这是人家的评分标准。不过说实话很多的地方真的没有想象的那么好。整本书说的感觉就像是一本大杂烩，没有说明，怎么从浅的关系达到深的关系。我觉得最令我印象深刻的就是所谓的刺痛到剧痛的转变，您应该注意到，然后再去解决掉，具体怎么做，就是认真的听，找出问题所在，然后再去解决问题。如果仅仅如此，那么如此厚的书，是不是有点厚的没有道理。